酸奶怎喝最有利于身体健康?

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

眼屎透露你的健康秘密

早晨起床揉揉眼，总能在眼角摸到一些“脏东西”，这些东西俗称“眼屎”，是眼睛里的分泌物。正常情况下，这些分泌物能对眼睛起到润滑和清洁等保护作用，但当眼睛出现问题时，分泌物也会呈现异常状态。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

最危害健康的10种食品添加剂

1.钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

男人经常搓三个部位有利于身体健康　

搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

从嘴唇颜色看你的身体健康情况

健康的嘴唇是淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹的。看看下面几种“病唇”你是不是也出现了……[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏天怎么保护肝脏健康

1、白天要尽量避免在阳光下暴晒 出行要戴好防晒帽、打伞和戴太阳镜。中午要午睡半小时到一小时。晚上尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。保持情绪的安定，不烦躁。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

一天睡多少小时才是最健康的

若你觉得睡不够，就一定体会过睡眠不足引发的各种问题。在一项调查中，38%的人说在上个月他们至少有一次在白天不知不觉地睡着了。更让人惊心的是，5%的人说他们在开车时打瞌睡，或者确实睡着了。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

职业女性健康的八个忌讳

一忌超负荷工作。 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

饭后做什么有益健康

1、饭后赏乐——帮助消化 音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

亚健康的症状

           1．“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

亚健康状态时的表现

人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现： 1．心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎么判断自己是否亚健康？自我测试方法

          1．体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健