让你身心健康的三十一个秘诀

 人人想要身心健康，以下的内容虽然并不是多大的秘密，却是经过验证得出的结论。对照这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

起床后第一杯水的健康喝法

  白开水 研究发现，晨起喝水，喝一杯婴儿配方水温36?的白开水最佳，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，并尽量减少对胃肠的刺激。请关注shuibuzhao114[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

人体8个部位越丑陋证明你越健康

一、屁股大心脑血管好 多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

白发位置看出健康状况

  前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。对策：脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅...[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

世界上最健康的作息表

  7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22?7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

身体处于亚健康状态吗，如何调理？

关于健康状况的调查，发现中国人六成亚健康。现在这种压力的社会里，太容易造成心理负担了!下面一套测试题，不妨测一测，看看自己亚健康状态到了什么程度，需不需要检查治疗?[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

关于脊椎健康的一切

“新生儿的脊椎是直的，伴随着抬头动作的出现及不断增强，婴儿出生3个月左右出现颈部脊柱前凸的第一个弯曲……在人的一生中，脊椎都至关重要。”[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

打造心理健康“餐盘”

  引言：在心理健康“餐盘”中，七种日常活动组成了大脑和关系最佳运作所需要的整套思维养料。通过每日的运用，能促进生活的整合，使大脑协调与平衡其活动。这些活动强化了大脑的内部联系以及与身边世界其他人之间的联系。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健