身高和健康之间的五个秘密

1.矮个更长寿。 多项研究表明，个头较矮的人寿命更长。研究人员对意大利撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现，身高5英尺4英寸(约合1.62米)的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现，矮个女性更长寿。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

让你越吃越健康的零食

 零食是把双刃剑，如果你选择正确，它们可以为你的身体补充能量和营养素，如果选择不当，它们只会给你带来更多体重上的负担，对身体健康有害而无益。下面推荐两款制作简单、营养丰富，适合节假日的零食。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

夜猫子怎么吃更健康

 现在,由于工作或生活习惯的关系，许多人变成了“长夜漫漫、无心睡眠”的夜猫子。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的，熬夜使得体内生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象。这不仅降低了工作效率，还会危害身体健康。因此，在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬...[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

你可能不知道的健康知识

 10天不睡觉人就会死亡睡觉是人必不可少的行为之一。睡眠，可以促进人体内组织的生长和修复，从而消除体力疲劳。睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。如果人长时间不睡觉，精神和身体将会受到双重伤害，严重时会影响生命。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

如何健康科学吃水果

 西医：水果不宜冰着吃 专家介绍，北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

主妇最容易犯的健康错误

 错误1 一次采购过多蔬菜 从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物 质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

“飞机场”女人的五个健康危机

女人的胸部不仅是美的象征也是健康的体现，可是大多数人只知道胸部的大小展现一个女人的魅力，却很少人将胸部跟健康状况和生活质量联系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，如果没有丰胸、护胸意识的女性危险性很大。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

居家环境隐形健康杀手

 一、角落的霉菌 厨房、浴室潮湿角落最适合霉菌的生长，霉菌是过敏原的一种，看到斑斑点点的霉菌最简单的方法是用厨房纸巾沾上漂白水紧塞在发霉的地方，一天过后就焕然一新了。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

电脑前放这些有害健康

 一、电脑不宜摆放零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

从拔火罐颜色看健康状况

  现在人们祛湿排毒都爱用拔火罐，不但是古老的民间医术，而且疗效显著又安全。但是你是否有留意，每次拔完火罐都会留下颜色，这些颜色其实是告诉我们身体出了问题。下面爱美网教你读懂拔火罐的颜色。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

女性最佳健康时间表

【女性最佳健康时间表】知道啥时候吃补药最好么?知道啥时候做妇科检查最合适吗?知道啥时候健身效果最好么?知道啥时候吃甜食不容易发胖么?知道啥时候喝茶会对身体不好么?不晓得咩?那还不赶快过来看看!女人就该多宠爱自己一些。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

蔬菜怎样吃才最健康

 蔬菜的吃法有很多种，比如炒、炖、蒸、凉拌等等，那么哪种方式更有利于营养的吸收呢?蔬菜沙拉怎么做最好吃?下面小编逐一解答，教你最养生的蔬菜吃法![详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健