几件事每天睡前做一做，让你即有强壮健康身体！

  居室有什么要求?——开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

新年6招，让身体更健康

 据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心去坚持和实现在新一年制定的生活计划。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

健康睡眠时间为6-8小时

  ●睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

衣服几天一换最健康？

  1、女人换衣服篇 在冬天的时候，我们随处可以看见穿着羽绒服或者是貂皮大衣的人，大部分所有的人都是穿着厚厚的衣服，因为衣服厚的原因，所以不可能是一天一一换的，那么几天换一次好呢?[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

上公厕九招保健康

配图  一、最外侧的厕位最干净。人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

办公室必备健康三宝

  配图 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

咳声听健康：咳声无力多汗是气虚

  咳嗽，也算是寒冷冬季的一道“风景”，但咳嗽的类型也有很多种，因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而不同。下面就为大家介绍一些听咳嗽判断原因的方法。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

哪些人群属于亚健康状态呢

  在现实生活中，大部分人的身体因为各种小问题的出现而不去重视，比如手脚冰凉，经常头痛等等，这信号告诉我们的身体处于“亚健康状态”。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

女性泡澡健康隐患多

配图  在热水中会产生出大量的水蒸气，而附在水中的有毒物质会被蒸发，被蒸发的有毒物质有可以被身体所吸收，进入血液循环系统。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

春节赴宴学会6招不损健康

在外工作，避免不了与客户一起吃饭;朋友间聚会，也避免不了喝喝小酒。春节来临，你的饭局可能会更多，会不会也觉得油腻，胃承受不了呢。今天就给大家讲讲赴宴饮食必知的6招。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

有损子宫健康的10大不良行为

子宫对女性的重要性想来也不必多说，相信每个女人都希望能好好的保护自己的身体，但你知道吗?有时候你认为很普通的事其实是对子宫的致命伤害哦，这不是危言耸听，如果不信的话就来看看吧——伤害子宫的十大行为![详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健