起床后有8大健康禁忌

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

上班一族夏季如何健康午睡

 上班族夏天如何健康午睡       1、充气的颈枕 正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

什么坏习惯伤害脑部健康

什么坏习惯伤害脑部健康 1长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利...[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

怎样才算健康长寿 五个条件帮你延长寿命

 长寿的五重要条件     1、微胖 现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

早上起床喝凉白开水并不健康

 很多人说应该早上起来喝一杯盐水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有很多人说应该只喝清水。您觉得怎么喝比较合适?并且，你觉得这些方法都是对身体家那块那个有益的事情吗?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

八种护肠排毒的健康食物

 在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。此时，多吃以下十种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择，它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”，还您健康与美丽。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

枕头什么样符合健康标准

人类睡眠时间占整个一生的近1/3，枕头也伴随我们近1/3的人生历程。因此，睡眠时选择良好的枕头十分重要，这对人的休息状态及颈肩背部的健康影响很大。应使用符合健康要求的枕头，不良的枕头往往是许多颈肩背部病痛的祸根。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

1天放多少屁健康

我们常常把“屁大点事儿”、“关你屁事”挂在嘴边，其实“屁的事儿”一点都不小，这可是事关我们的健康大事![详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

3种不健康的放屁现象

三种不健康的放屁现象 女人邦保健知识配图 1.放屁增多： 有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

40岁后最要牢记的8个健康关键点

40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期;对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。“40岁是健康的分水岭!”专家说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱;40岁后，如果继续透支健康，最后可能...[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

中年人真正健康的9个标准

上有老、下有小的双重压力，让很多人陷入身心俱疲的“中年危机”。女人邦小编总结出中年人健康的9大标准。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

为了健康早晨别做4件事

女人邦保健知识配图 1忌睡懒觉 虽然很多人都爱睡懒觉，但睡过懒觉的人都会有这样的感受：恋床的时间多了，反而觉得四肢发沉、头昏脑胀、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。结果，还不如每天忙于工作或学习时精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健