4种不良喝水方式伤害健康

由于人体每天要流汗、排尿和皮肤蒸发水分，因此需要大量水分补充，因此，正常人每天喝水不少于1800ml。当然喝水也要有讲究，可不能乱喝，不良喝水就会伤害肺部和皮肤健康，而且还会降低你的免疫力。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

赖床3步小动作为健康加分

先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

洗澡哪种水温最健康

我们经过一天辛劳工作后，都会以洗澡来放松身心。洗澡可能是用来消除疲劳的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，让它达到养生保健的神奇功效呢?[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

晚饭后如何健康散步

俗语说得好“饭后百步走，活到九十九”。现代人工作压力大，一天到晚对着电脑，对他们来说散步是非常好的运动方式。从事教师等职业的人，每天站立时间较长，经常散步也能促进血液回流。散步时，腹部肌肉随之运动，相当于对胃肠进行按摩，对改善消化不良、便秘等都有不错效果。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

心理健康的标准

  1.认识并接纳自我。了解自身特点，恰当地评价自己;有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

最健康的一天什么样

中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

每天大笑3次有利胸部健康

“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

40岁后8个健康关键点

40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期；对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。“40岁是健康的分水岭！”40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

走路快、说话快、大便快——健康新标准

 走路快、说话快、大便快——健康新标准 世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，其中包括“三快”：走路走得快、说话说得快、大便拉得快。这三个“快”如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

身上哪些地方越丑越健康

屁股大 心脑血管好有道理，但不能画等号 《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

白发长哪标志体内脏腑健康状态

头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

不利于健康的3个洁癖动作

保持自身整洁是每个人都必须记住的一点，预防疾病就是从自身做起的，但是过度的洁癖却会导致相反的结果。所以洁癖要适量的控制，不要适得其反，这样不利于身心健康。女人邦小编为大家介绍不利于健康的三大洁癖动作，希望大家提高警惕。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健