健康养生：晚上九点以后最好不做七件事

晚上是我们最放松的时间，抛去工作的烦恼，卸下疲惫，好好利用这段个人时间放松自己，但是我们要警惕，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

健康养生：早上起床后的四件事

温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

铁观音的十大健康养生功效

著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。”[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

中伏天热怎样健康养生

夏季炎热，特别是中伏甜点时候，更加热的让人难以忍受，没有食欲。在气温节节攀高的状况下，中伏天吃什么可以保证健康饮食，同时也能够有胃口、少得病、去火气呢?今天就来给大家介绍一些夏季饮食知识让你在中伏天也能做到保健养生。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

健康养生宝典

1、晨起一杯水身体水平衡。 2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。 配图 3、只吃七分饱，身体自然好。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

10种健康养生零食

 1、葵花子养颜; 2、花生防皮肤病; 3、核桃秀甲; 配图 4、大枣预防坏血病; 5、奶酪固齿;[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

世界杯球迷健康养生手册

 晚餐有讲究 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏至怎么健康养生

 夏至来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。盛夏之际，营养摄入要均衡，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。但要适量，否则伤胃。夏季人们出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶都是不错的选择。另外，炎热夏季吃冷饮要适度.[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

宅女如何健康养生

核心提示：睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更fun、更健康。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健