晚餐吃太饱的危害 如何健康吃晚餐

在日常生活中，吃晚餐是很重要的一件事情，晚餐的好坏直接影响着我们的身体健康，一日三餐是我们的饮食习惯，我们每个人每天都会吃晚餐，晚餐吃太饱也会危害我们的健康，应适量食用晚餐。[详细]

2018-07-27 18:56 分类：饮食养生

晚餐只吃水果能减肥吗 晚餐只吃水果会不会影响健康

很多人为了减肥，一般都会选择晚餐不吃饭，然后就是用水果来代替晚餐。其实这种做法是不科学，如果晚餐不吃饭，只是单纯吃水果，不仅起不到减肥效果，还可能引发身体其他问题。[详细]

2018-07-27 19:01 分类：饮食养生

晚餐吃什么好？晚餐的健康

  不知道大家有没有同感，中国人的饮食习惯，正因为经济的发展而逐渐改变。晚餐正逐渐取代午餐的正餐地位。其原因在于，上班族中午在公司工作，晚上才有时间好好享受一下美食。但晚餐决定体重和寿命，而将晚餐作为正餐就容易多吃、错吃，一旦如此，各种疾病可能就会随之而来。今天，就和小编一起来看看，晚餐吃什么好。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

晚餐吃什么更减肥?8款晚餐食谱瘦身又健康

【导读】很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

健康有道：六种晚餐吃法最易伤身

1，加工肉太多，增加癌症风险，烤肉是很多“肉食动物”们晚餐桌上的主角，但是，晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉类食物，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。此外，晚餐肉食当道、蔬菜不足，运动量又减少，易引发肥胖，甚至增加乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的风险。因此，晚餐聚会应尽量远离烤肉，高血压、冠心病患者和消化吸收功能减退的老年人更应注意。尽量用焖、煮、炖等少油少盐...[详细]

2016-10-24 21:20 分类：营养饮食

健康饮食：晚餐怎么吃最合理

导读：晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的一日三餐又提出了质疑。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，美国专家的一项研究证明，...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

90%的癌症竟都是吃出来的

由于生活节奏的加快，很多上班族都不会吃早饭，在他们看来一天中晚餐才能补充一天所需的营养，其实这样很不健康，严重的还能导致癌症的发生，那么大家知道致癌食物有哪些呢?吃什么会致癌呢?下面小编就为大家介绍一下晚餐怎么吃才健康吧。[详细]

2016-09-28 11:33 分类：饮食养生

健康饮食小常识 晚餐进食九不可为

一日三餐，是人们普遍的健康饮食规律。那么，在三餐中的最后一餐我们该怎么吃好呢?晚餐养生中的知识也是很丰富的，今天小编就来给大家介绍一下关于晚餐的饮食小常识，比如晚餐吃什么最有营养和晚餐的饮食原则的小常识，大家请看下文吧。[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

哪些晚餐不利健康

哪些晚餐不利健康呢?在这个忙碌的时代，不少人都已经打破“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食规律，反而越吃越荤。女人邦小编在这里总结了3种不利健康的晚餐，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏天晚餐吃3种食物保健康

  一到夏天，不少人的好胃口就变得越来越吃力，甚至有的人都直接忽略晚餐，长期如此会严重损伤身体健康。专家提醒，晚餐多吃什么食物更能促进健康，三类食物夏天晚餐最该吃。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

晚餐吃什么四款食谱健康又美味

晚餐吃什么好?晚餐是一家人团聚吃饭的重要而且温馨的时刻，此时备上可口美味而且营养的晚餐不仅能增进家人的感情，还是身体健康的保证。这里搜集到的一家人的美味晚餐推荐，希望大家喜欢。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

上班族如何吃晚餐更有利健康

上班族小心啦晚餐这样吃等于“自杀” 繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢?[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生