早餐吃哪些健康食品预防亚健康

早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)。 香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

营养健康食品这样“变毒品”

对于食物，我们往往精挑细选，生怕买了含有毒素的东东回家。但如果不注意盛放和烹饪食物的容易，健康食品也会变成毒品，让你“赔了夫人又折兵”，这样简直太不划算了![详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

口磨白菜 居家食疗养生必吃防治高血压病的三款菜肴

家常公鸡 [配料] 嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

这些健康食物九成人都吃错了

现代人都比较关注自己的身体健康，恨不得对吃穿用住的每一个东西都进行一番细致的检查，以免对健康不利。在这其中，最受人们关注的毫无疑问就是各种各样的食物了，从基本的一日三餐到零食夜宵，美食在人们生活中扮演着一个非常重要的角色，可以说如果没有这些食物，人们的生活肯定会少很多乐趣。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

全球健康食品新榜单，猪肝首度入榜

 怎样选购食物才能吃得更健康，一直是大家所关注的问题。每年世界卫生组织发布的健康食品榜是很好的参照。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

春天应该多吃的十类健康食品

  1、葵花子，养颜.。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富.。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑.。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

十大营养健康食品

十大营养健康食品 老玉米含卵磷脂最多 谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，现在许多人吃卵磷脂，干嘛?就是希望不得动脉硬化。其实，老玉米里含软磷脂最多，还便宜。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

日常生活中常见的八种伪健康食品！

 现在很多食品都打着健康食品的旗号，让很多人受到了误导。在日常常见的食品当中，哪些是伪健康食品呢?今天就为大家揪出8种伪健康食品，让大家看到它们的真面目。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

花生红衣是补血止血的健康食品

【导读】花生是我们常吃的健康食品，花生的功效和营养价值也是我们大家公认的，具有调和脾胃，补血止血，降压降脂的作用，其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

少吃三白食品 多吃黑色食品有益健康

吃“三白”易患大肠癌现在坊间流行一句话：不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们：精白米是渣子，精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。“三黑”食物可防癌蘑...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

垃圾食品的危害 十种垃圾食品你知道多少

  我们经常说不吃垃圾食品，但你知道哪些食品是垃圾食品吗?今天就让我们一起来看一看垃圾食品的种类、垃圾食品的危害以及公认的最健康的食物有哪些，希望大家在生活中多吃一些健康的食物，避免垃圾食品带来的危害。[详细]

2017-08-19 23:50 分类：饮食养生