每天喝柠檬泡水的好处 提神美白健康每一天

最佳的养生食材，柠檬。柠檬水是我们常见的形式，丰富的维生素C能够让人体时刻充满活力。每天一杯柠檬水可以预防感冒、消除疲劳、美容、减肥，健康每一天。[详细]

2018-07-28 11:13 分类：饮食养生

老人有什么健康饮食原则

 老人有什么健康饮食原则配图 1、品种杂一点：老年人要注意补充营养，要根据自己的身体状况来进行。饮食中应荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

春节饮食有哪些健康常识

 春节饮食有哪些健康常识配图 春节饮食健康常识： 一、多喝茶及白开水 多喝白开水或茶。每日饮水(含汤)至少6碗(杯)，每碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。[详细]

2017-01-12 18:29 分类：饮食养生

吃哪些食物对健康好

 吃哪些食物对健康好配图 能够保持健康的8种食物： 食糖止打嗝：一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

亚健康如何通过饮食调理

 亚健康如何通过饮食调理配图 注意营养均衡 饮食上要注意营养的均衡。科学的来说，粗细搭配，有荤有素才是保证人体所需的各种营养成分，才能增强人体的免疫力，使疾病没有机会得逞。[详细]

2016-12-16 12:35 分类：饮食养生

哪些饮食会夺走你的健康

  哪些饮食会夺走你的健康配图 饼干类食物 曲奇饼干别看甜甜蜜蜜，口感酥松，但是夺人健康却是一点不含糊!曲奇饼干等大都由精细的面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

补肾食疗 枸杞泡水

苏东坡喜欢在庭院种枸杞，用它宴请宾朋;陆游年老时两眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞药性平和，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质;其中，维生素C的...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

可改善甲状腺健康的食物有哪些

 可改善甲状腺健康的食物有哪些？ 配图 酸奶。 酸奶含有天然的维生素D。一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病，超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：饮食养生

这6种零食竟是中药，乱吃会危害健康！

生活中的一些零食，并不是只单单是零食，有的是含有中药成分。含有中药成分的零食就要注意了，并不是人人都适合吃，也并不适合吃多，乱吃还会危害健康。生活中，我们常吃的一些“零食”，其实含有中药成分，并不是人人都能吃。那么这些中药零食，哪些人不适合吃呢？[详细]

2016-09-28 14:44 分类：营养饮食

改善大脑健康吃什么好_8种食物帮你拥有睿智大脑

我们日常吃的食物不仅会影响自身身材，对大脑健康也有影响。富含抗氧化物的食物可以帮助人体抵御老年痴呆，改善大脑健康。选择色彩鲜艳的水果和蔬菜，并且避免加工类食品对健康会有很大帮助。那么，都有什么样的食物呢?请从这8种食物开始：[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

改善健康抵抗衰老吃什么好_4种让你变美变年轻的食物

吃对食物是变美最简单的方法。把下面4种富含抗氧化成分，维生素和矿物质的食品纳入你的饮食习惯中，成为改善健康和抵抗衰老的武器![详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

老人健康饮食要怎么吃

 老人注重养生之道，要遵循健康的饮食原则，如饭菜宜香，味道宜淡，质地宜软，温度宜热等。老人遵循这些原则，健康养生，才能长寿无忧。老人健康饮食要怎么吃呢？[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生