常吃不健康的家常菜

小葱拌豆腐是一道非常常见的家常菜，豆腐嫩滑，小葱清香，无论是色泽还是味道都引人食指大动。但是，小葱拌豆腐吃多了容易缺钙。这是因为豆腐中的钙容易与葱中的草酸结合成草酸钙，难以被人体吸收，长久以往自然而然就缺钙了。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

白领如何吃午餐才健康？

对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

上班族健康午餐怎么吃

对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说，午饭是一天中最重要的一餐，我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

反其道而行：哪些人不吃早餐更健康

理论上来说，如果不吃早餐的话，会对自己的身体造成一定的影响，绝大部分人都有着一定的健康知识都这么认为，但遗憾的是，用医学研究方法分析(流行病学调查)，结果并不能证明“不吃早餐有害健康”的观点。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

健康贴士 常吃红薯抗癌

1.红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

吃饭发出这“3种声音”影响健康

“滋拉” 生菜下油锅的声音。这样的情景不陌生，湿淋淋一把青菜放进热油锅，一时声响伴着油烟四起。油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯的烟雾，人如果长期吸入，诸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。“滋拉”一声的时候，这种有毒油烟散发得最多，对人体健康的影响也最大。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

蘑菇营养丰富 常吃保持身体健康

蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

如何吃肉才能健康

据调查资料显示，全国因为肥胖带来的医疗等方面的压力越来越大，肥胖大部分是因为营养摄入过量而引起的，而许多人也认为吃肉是引起肥胖的主要原因，同时，因为长期的饮食习惯，一时间内又很难将美味的肉食戒掉，我们应该如何处理这种关系呢?如何健康食用呢?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

健康隐患——用饮料吃药

女人邦导读：都说良药苦口，确实如此，可以说所有的治病良药，都非常难吃;正规来说吃药必须用温热的白开水，但一些人认为用饮料可以压压药的苦味，所以便有了各种版本的吃药方法;饮料、果汁、茶……要知道这些饮品不仅会影响药效，甚至会影响到健康乃至生命。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

常吃煎鸡蛋！会带来健康隐患

只要细心留意我们身边的餐桌就不难发现，煎鸡蛋不仅是很多人的早餐必备，还会在西餐煎牛排、西式简餐、韩餐中见到它的身影，简直就是除主菜外的配菜首选。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

中秋螃蟹怎么吃才健康

中秋节除了月饼，又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。营养师介绍，螃蟹的营养价值高，但是每天摄入超量，对身体健康不利。世界卫生组织建议，人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。每只螃蟹的蟹肉约占整只螃蟹重量的40%，一只250克螃蟹的蟹肉为100克，而每100克蟹肉中的胆固醇含量一般为235毫克，蟹黄一般为460毫克。由此看来，每天吃一只中等大小的螃蟹，胆固醇摄入量就已经达...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

双节小长假吃好吃出健康

随着现代生活方式的改变，节日饮食应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康，改变过去那种“平时节俭省着吃，过年过节集中吃”的饮食习惯。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生