怎么吃到7分饱，健康活到老？

核心提示：民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

【健康五一】吃喝玩乐要劳逸结合

五一期间，各种聚会，各种开心，可也不要忽视健康哦亲~ 五一假期到来，外出游玩和参加应酬的人特别多。东南大学附属中大医院专家提醒市民，五一吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脏病、急性眼病、胃肠道疾病等多种疾病缠身，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着你的身体健康，该节制的时候还是节制一点为好。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

谷雨健康习俗——北吃香椿南喝新茶

“谷雨”雨生五谷春雨贵如油 关于谷雨节的来历，据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。这一天，下了一场不平常的雨，落下无数的谷米，后人因此把这天定名谷雨，成为二十四节气中的一个。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

常熬夜有损身体健康，吃水果来缓解

核心提示：常熬夜难免会损害身体健康，那么，又有什么方法可以缓解呢? “日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢?中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

不要迷信精白米面，吃米带点糠更健康

【导读】吃米带点糠更利于健康?很多人会想，糠怎么会利于健康呢?常吃精白米面不利于健康不少家庭长期食用精白米、水晶米和细白面，容易引起维生素B1缺乏，使人患上脚气病(多发性神经炎)。哺乳的母亲长期食用精白米面，还可使婴儿患上脚气病。另外，精白米面的糠麸明显减少，其中的纤维素也会减少，膳食中缺乏食物纤维，是导致结肠癌、高胆固醇血症、糖尿病以及便秘、痔疮等病直接或间接的...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

清明节吃什么?多吃蔬菜保健康

【导读】清明节吃什么?清明马上就要到了，多吃蔬菜，别吃太多肉，才能保证健康。下面小编介绍几种蔬菜，不妨多吃吃哦![详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

你知道怎么吃到“每餐七分饱，健康活到老”吗？

核心提示：民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生