吃生蚝大学问，教你健康吃生蚝！

 生蚝极补，被称为海中牛奶;反过来，它的卫生状况却总是叫人担忧。海水有污染，或者储存处理不当，便容易滋生细菌，尤其是生吃的蚝，一定要有机缘才能遭遇到真正品质完美新鲜度高的。因为这种种原因，所以，一旦邂逅好蚝，一定要好好珍惜。所以，以下几点需要格外注意：[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

吃哪种面包更健康？

 种类繁多的面包，到底哪种更健康?那就要从原料和制作方法来仔细分辨。一般来说，口感偏硬的全麦和杂粮面包都是好的选择，而松软可口的奶油面包、酥皮面包却可能有更多的糖份和脂肪。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

健康吃早餐应该走出的五个误区

 健康吃早餐应该走出的五个误区。不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看早餐的5大典型错误，你有没有犯。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

常吃隔夜菜严重危害身体健康

 常吃隔夜菜严重危害身体健康，现在很多家庭都有冰箱，想着把剩饭剩菜放进冰箱就可以安全地再食用，可是剩饭剩菜是有一些危害的，要再次食用时必须很小心，现在就和小编一起来看一下有哪些危害吧。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

晚餐吃什么更健康？

1、简单、定量为主 相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

让宝宝健康吃糖，避免“甜蜜陷阱”

宝宝好像天生就爱吃甜的食物，总是抗拒不了甜蜜的诱惑，可是甜食往往与龋齿、肥胖、影响食欲这些事项有着密不可分的关联。那么，爸爸妈妈应该让宝宝吃糖吗?怎样才能健康吃糖呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

煮方便面好吃又健康的方法

①先在锅里放满开水，下面饼煮至面条软掉; 配图 ②把锅里的面条和水一起倒入漏斗里，沥干水份，用凉水冲面条10秒(这样既可以洗掉防腐剂，面条口感又很Q);[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

国庆假期如何保健康：小心吃出这些病

痛风症“吃”成了节日常见病 配图 本是快乐欢庆的节假日，有人就总爱被美味伤了身子。痛风症“吃”成了节日常见病。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的“罪魁祸首”。人体不能过多承受带来鲜美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是导致痛风症的“祸首”。专家说，如果过多的“嘌呤”不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。痛风症初起时经常...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

十一长假如何应对饭局？教你五招吃的更健康

当前社会中的“点菜风” 我们中国人向来热情，特别是过节期间和亲戚、朋友在一起相聚，点的菜都是爱吃的、颜色鲜亮的、味道浓郁的，而且都抱着让大家吃好、吃饱的态度。那吃好、吃饱的标准是什么呢，就是看桌子上是否有剩菜，如果菜被吃光了，那说明菜点的少，大家没有吃好，所以在外就餐点菜，八成都会过量。点菜过量带来的危害往往也给我们带来了一系列后果：食物浪费，金钱浪费，能量过...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

长期吃素对身体健康有没有好处？

长期光吃素不进荤，会造成营养不良。因为蛋白质是生命的基础，是人体一切细胞的主要成分，而纯素食中所含的蛋白质、脂肪等营养成分，不能满足机体对新陈代谢的需求。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

警惕“漂亮”豆芽隐藏健康隐患

豆芽有何食疗功效 据《本草纲目》载，豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒、利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽、绿豆芽分别列为益寿食物的第一名、第六名。黄豆芽中特别是天冬氨酸大幅度增加，对减少人体内的乳酸堆积，消疲解乏有一定的效果。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生