熬夜宵夜怎么吃才健康？

 如果你是一个工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那么吃宵夜也每什么大问题，但是不要吃油腻的，不易消化的东西，最好吃富含碳水化合物的东西或者吃水果。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

上班族中午吃什么最健康？

 上班族的一天都是忙碌着的，在此同时，您是否忽略了一天中最重要的午餐呢?随小编一起了解一下上班族中午吃什么最健康吧![详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

早餐吃什么能避开健康陷阱

早餐吃啥才能避开健康陷阱 早餐有什么作用?早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个早上的学习和工作，可以说，早餐的重要性根本不言而喻。但是早餐吃什么好?早餐是不是吃什么都行?很多人认为早餐吃面包鸡蛋是很营养的，殊不知，这样正好掉入了健康陷阱中?MSNJAPAN撰文告诉你，什么才是健康的早餐!想要吃一顿健康的早餐，以下的几种食物就应当避开，或者选择更好的烹饪方式...[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

怎样吃饭更健康

  这样吃饭更健康 1、吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

推荐八种泡面健康吃法！

 由于便捷美味特性，泡面成为很多年青人的取代正餐的方便食品，虽然说胃癌不一定是由泡面造成的，但是经常食用泡面的危害也应该引起人们足够的重视。那么泡面怎么吃健康，方便面的健康吃法有哪些。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

营养素怎样吃最健康？

维生素在拉丁文中的含义是“生命的物质”，它在人体中扮演着重要的角色，通常表现在各种酶的组成上，并且它还控制着新陈代谢的所有过程。如何知道自己缺少那种微量元素、补充多少是合适的…合理适量的补充才会对身体有益，否则会引起副作用和并发症，下面就让小编带你一起去了解下最常见的10种膳食营养素要如何正确补充吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

哪些人不吃早餐更健康？

 哪些人不吃早餐更健康?­ 满意答案：­ ­ ­ 绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经常会受到他人的劝诫，一定要吃早餐，否则将会怎样、怎样。但遗憾的是，用医学研究方法分析(流行病学调查)，结果并不能证明“不吃早餐有害健康”的观点。­[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

饭要这样吃！这些健康习惯你都知道吗？

 【站着吃饭最科学】 坐式次之，蹲着最不科学。人们吃饭之所以大多是坐着，因为感觉最轻松舒服。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

飞机餐健康配 “飞盘”也能很好吃

 短途 A北京——上海1小时30分钟经济舱总热量：670卡营养合理度：***** 卤蛋鱼丸面、蔬菜沙拉、沙拉酱、芒果条烧烤豌豆、酸奶、果汁。总体评述：飞机餐中营养较为均衡的一款。卤蛋和酸奶带来合理蛋白质，不但有果汁和水果，还贴心地加入了蔬菜沙拉，维生素完胜。健康建议：蔬菜沙拉的出现让这款飞盘显得又漂亮又健康，但沙拉酱热量很高，用一半就好。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

冬季男人怎么吃才能更健康？

 男性健康的体魄和合理的饮食方式是分不开的。特别是和心血管疾病，癌症等更是和饮食有关。所以改善你的饮食习惯，就是为了你的健康。要从年青时开始。专家指出良好饮食成就男人健康。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生