喝哪些花茶有健康养生功效

  花茶是上班族首选饮品，可是你知道不同的花茶有哪些不同的健康和养生功效吗?常见的花茶中，普洱能抗衰老，绿茶能抗氧化，红茶可以喝出好脸色，茉莉花茶是养颜美容高手。那么，你又可知道哪些体质要喝什么茶呢?[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

五种吃法健康不贴膘

 又到进补之风盛行的时节，人们选择各种各样的方式进补，最常见的就是大吃大喝、大鱼大肉，以至于一个冬季下来，身上都长了不少膘，但是，这样进补是不健康的，而且进补绝不仅仅是吃膏方补药那么简单，你需要知道一些冬季进补的禁忌，以及一些进补又不会长膘的食物。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

10款极简健康早餐

  配图 No.1全麦面包+水煮蛋+香蕉+猕猴桃+巴旦木+核桃+红枣干+牛奶 我知道你会关心热量：450卡路里[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

上班族常吃5种午餐有损健康

午饭是一天中最重要的一餐，我们需要足够的营养让身体可以担当下午的工作。如何让自己感到满足，同时让健康受益?关于上班族午餐，身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。小编提示您，以下五种午餐吃法有损健康。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

喝水竟有7大健康治病功效

  1.保持身材。 水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

常吃6种瓜果助力健康

每日摄取充足的营养物质，会使人感觉清爽舒适、充满活力。那么，冬至过后的身体养生，应该吃些什么水果呢?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

有益健康的茶外“茶”

  有益健康的茶外“茶” 一、玫瑰茶：每次用3—5克玫瑰花泡水代茶饮，有美容、强身、止血、止痢作用。还能减轻心绞痛、高血脂和心脏病人常见的胸闷。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

生活中常吃三薯有益健康

  我们日常生活中经常在吃番薯，马铃薯，山药等等，这些都是粗粮，对身体有着很好保健作用，粗纤维对身体的肠胃有很大的帮助，那么我们经常在说的“三薯又是什么呢?其实就是马铃薯、紫薯、薯蓣，而其中的薯蓣就是我们常常食用的山药，它们的全身可都是宝，对身体的作用那可真的是很大。常吃三薯保健康，助你延年益寿。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

七款茶健康过冬

“茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好?冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。下面推荐七款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

秋冬季健康养生菜不可少

 秋冬季要健康养生菜不可少——眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢?保健养生专家为大家详细介绍：[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

吃宵夜危害大如何健康吃宵夜

吃宵夜除了长胖，还可能会让您记忆力下降哦。根据外媒报道，研究人员对实验鼠的研究显示证实这一点。这样一来，不得已要吃宵夜的“夜班族”该怎么办呢?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

九种好方法吃掉亚健康

 亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里教你9种食物轻松“吃掉”亚健康。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生