改善亚健康，水果上阵不费心

 在在的朋友们，为了生活，常常处于因为工作而用脑和用眼过度的问题，而且，为了掩饰自己的倦容用了过多的化妆品而会出现面色不好的情况。应对这样的亚健康系列的问题，我们用饮食来解决比较科学和安全，看看我们应该如何利用水果来对症下药吧![详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

健康减肥的小妙方

现在减肥愈加流行，减肥的方法也越来越多种多样。但是有很多减肥方法是不科学不健康的，这些都需要减肥者去正确的判断的。选择一个正确的健康减肥方法是非常重要的，所以想要减肥的朋友们一定要去多了解一下关于减肥的诸多误区，以免导致减肥失败的情况发生。下面我们就了解一下关于健康减肥的小妙方。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

10种常见蔬菜 让你从春天开始吃出健康

  胡萝卜 味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素，这是两种强抗氧化剂，能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质，最好用植物油烹调。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

什么时候喝水最健康

水是生命之源，可见我们的生活离不开水。生活中有的人喜欢喝水，而有的人一整天也喝不了一杯水，我们知道多喝水可以加快身体内部的新陈代谢，可以让身体内部的垃圾迅速排出体外，减轻身体内部的毒素，从而让身体的肌肤变得光滑水嫩。下面我们就来看一看什么时候多喝水最有益健康![详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

10种蔬果保肝健康

  苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

4种芽菜是健康守护神

  配图 吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

健康过春这些营养素千万不能缺

 春季到了，养生的好时节也到了，那春季不能缺乏的营养素有什么呢?下面就赶紧和小编一起来看一下，过个美丽健康的春天吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

洋葱是健康守护神

  配图 洋葱，又名“葱头”、“玉葱”，是最常见的蔬菜之一。它属百合科，二、三年生或多年生草本。常食洋葱，极有益人体健康，更是老年“健康守护神”。洋葱的食用部分是其鳞茎(葱头)。它的营养丰富，据科学测定，红葱头每百克可食部分中含蛋白质一点八克，碳水化合物八克，可产生热量三十九千卡;含钙四十毫克、磷五十毫克、铁一点八毫克、维生素C八毫克，以及其它营养物质。而黄、白葱...[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

常吃六辣健康过春天

配图  一辣：生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

如何正确搭配好吃又健康的炖菜

天气渐冷，炖菜越来越常出现在餐桌上，那么怎么样搭配炖菜才能吃得营养又美味呢?[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

健康，你有柠檬在手

 柠檬被誉为“水果之王”，柠檬富含Vc、Ve、Vp、Va、Vb1、Vb2等多种维生素和Ca、p、Fe、Zn、Mg等许多人体必需的微量元素，它对我们人体的健康有着很大的保护作用哦!家中常备柠檬哦![详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

健康过小年吃什么

配图  今天是小年，过节的氛围很浓，在小年这天，中国传统文化传承下来各种各样的习俗，如：祭灶、扫尘、吃灶糖等。并且，人们也开始忙着置办年货准备过年了，那么在这期间我们应该如何健康的度过呢?小年吃什么养生保健呢?今天小编就给大家准备几款经典小年食谱，让你享受美食欢乐过节，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生