肉蛋奶是健康守护神

配图  蛋白质是机体的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。它广泛存在于动植物性食物中。我们健康人每天平均需要动物蛋白44—45克，动物蛋白除了从畜、禽、鱼类等中摄取外，还可以通过蛋类、牛奶等补充。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

补充7种营养护肝健康

  女人邦食疗养生配图   肝脏是人体重要器官之一，掌管着人体的代谢功能，如果肝脏出现问题，就会带来多种健康隐患。那么如何养肝护肝呢?以下七种营养和肝脏关系最大，现在就来看是哪七种营养吧。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

都市白领早餐几点吃更健康

现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

每顿饭吃多久才健康

吃饭是我们经常做的事情，为了我们的健康着想，对于吃饭的快慢要引起重视。那么每顿饭吃多久才最健康呢?有的男人吃饭吃的很快，也许跟自己的性子是有关系的，有的男人总是细嚼慢咽，也许为健康着想着，那么究竟每顿饭吃多久才健康呢?其实这也是很多人疑惑的问题。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

健康吃洋葱必须理解的9件事

配图  洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。下面是关于洋葱必须了解的九件事。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

春季多吃6种抗菌菜保健康

  春季潮湿温和，为各种细菌和病毒营造了一个良好的滋生条件，成为各种疾病的高发季节。多吃一些杀菌的食物能够有效的提高身体抵抗力，预防春季细菌侵袭。那么什么食物能够有效抑制细菌感染呢?下面，让我为大家介绍能够杀菌抗病的6种食物。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

腌菜，我该如何吃你才健康

 许多人认为腌菜是致癌食品，要尽量少碰。这种说法是没错，但却不全对。吃腌菜只要找对方法也是很健康的。腌菜，我该如何吃你才健康?一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

早餐怎样吃才健康营养

  早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

糖友春吃7种蔬菜保健康

 春天是各种新鲜蔬菜水果的旺盛时期，多吃是有益健康的，尤其是患有糖尿病的人。专家指出，糖尿病人应该多吃蔬菜有助维持血糖水平，降低油脂摄入，对预防糖尿病并发症也有好处。那么春天糖尿病人吃什么蔬菜好呢?[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

多吃奶酪有利牙齿健康

配图  澳大利亚牙科学会研究表明，除了丰富的钙、磷等为牙齿所需营养物质外，奶酪含有的独特的酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

8款家常养生粥饮甩掉亚健康

    山药安神粥 此款家常养生粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

8大水果捍卫男人健康

  男人餐桌上的饮食多种多样，其中水果是必不可少的。今天小编就为大家介绍八大捍卫男人健康的水果。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生