如何健康吃肉

“过年吃肉，添福添寿”、“无荤腥不吃饭”……在中国人的餐桌上，肉占据了非常重要的一席。但在最近引发热议的世卫组织新版“致癌名单”中，火腿、培根等加工肉类被列入1级致癌物，红肉(所有哺乳动物的肉，如牛肉、猪肉和羊肉、马肉等)被列为2A级致癌物。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

南瓜百搭的健康吃法

 南瓜百搭的健康吃法 一、南瓜可以做“替补演员” 《中国居民平衡膳食指南》中有提到食物多样，谷类为主，粗细搭配。我们日常饮食中主食以精米白面为主，殊不知这些精白米早已失去生命的基础—胚芽。谷类中的营养物质绝大部分存在于胚芽、谷皮和糊粉层中，我们吃到的精白米只含有一点点蛋白质，剩下的全是淀粉。营养师跟大家推荐要摄入适量的粗杂粮，约占主食的三分之一。富含膳食纤维的...[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

补充维生素E对女性健康的好处

维生素E对女人有啥优点呢?富含维生素E的食物有很多，女人朋友可必定要多吃才行。因为维生素E有很多你意想不到的成效与作用，下面就来一同详细了解了解富含维生素E的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

为什么多吃牛肉有益健康

配图  多吃牛肉可以很好的补充人体所需要的各种物质的，这样就可以很好的满足人们的需要的，让人们变得更加的健康的，牛肉中的维生素以及其他的一些无量元素更是人体所需要的，还有一些蛋白质都是相当的有助于人们的体能恢复的。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

2种菜品对老人健康大有益处

俗语说“鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安”，可见豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。这两种菜品对老人的健康更是大有益处。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

黑木耳对健康的5大好处

配图  黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

如何健康吃龙虾的一些常识问题

经期可以吃龙虾吗?大家都知道，龙虾是一种很美味的食物，不管是大龙虾还是小袭虾，都很受欢迎。对于月经期间的女性而言，除了要注意私处卫生之外，饮食也是需要特别注意的。除了不能吃生冷及辛辣食物之外，一些会导致月经量过多的寒凉食物也不宜食用。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

红枣怎么吃才最健康养生

 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了...[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏季冷饮怎么吃才健康

到了夏天，天气炎热是必须的，于是很多朋友都喜欢吃一些冷饮降温解暑。然而，饮食营养专家提醒大家，健康吃冷饮一定要注意正确的方式和方法，不要因为一时之快，就给自己的身体健康带来负担。那么，夏季怎样吃冷饮才健康呢?一起来看一下![详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

饭后8个坏习惯无形中伤害健康

一日三餐是可以保证我们健康的饮食，保证我们不会饥饿，因此饮食健康对于我们来说是非常重要的，但是我们吃饭之后都会有一些小习惯，这些习惯已经是影响到我们的健康，但是我们还不知道吗?那么是哪些饭后坏习惯呢?赶紧跟随女人邦小编看看吧，别让这些习惯伤了你的健康。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

常吃芒果的5大健康功效

 芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处。美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。一起来看看吧，多吃芒果有益健康。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

通宵加班怎么吃挽回健康

通宵加班怎么吃挽回健康? 不知道大家有没有发现，身边的人熬夜已经成为常态，如果有的人十点前休息反而觉得很稀奇。熬夜危害身体健康引发疾病，不得不通宵加班的熬夜族怎么吃才能挽回健康呢?一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生