上班一族如何饮食才更健康
导读:上班族生活节奏快,很多人不吃早餐,带些甜食到办公室吃,有的人甚至不吃午餐,把胃的空间留到晚上。这样都是不利于身体健康的,也不利于身材的保持。[详细]
2016-09-05 09:47 分类:饮食养生
八款食物有助于健康长寿
想要健康长寿,除了要养成良好的生活习惯和进行健身锻炼外,还要从饮食方面下手。下面就告诉你可让你健康长寿的八种食物。[详细]
健康饮食黄金法则
法则1:肉奶豆菜果主食不可少 现状满意度:★☆ 每天能吃够五大类食物的人不足三成,这是2012年初中国健康教育中心公布的《中国网民营养知信行调查》的结果。“食五类”包括:谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物(油、糖、酒等)。其中,谷薯类食物作为主食,应占到每天能量来源的一半以上。[详细]
健康防脱发四大食物
现在社会压力越来越大,很多人都面临脱发掉发的问题,有些严重的甚至导致秃顶,这引起很多人的恐慌,那如何可以更有效的防脱防掉呢?下面就让我们一起来看一下有哪些食物可以防脱发吧。[详细]
有利于男性健康的饮食习惯
现在生活水平提高了,但是人们的身体却是一天不如一天,这是因为现在很多运动都可以让科技来代替了,比如说上班,过去最起码还能够骑自行车,而现在则是往座位上一座就到达目的地了,另外饮食的不健康也让朋友们的身体素质越来越低。[详细]
注意:这七个饮食习惯毁健康
每个人或许都会有些饮食上的坏习惯,会超爱吃零食,或者是靠吃东西来发泄情绪,但是有很多不经意的饮食习惯都是会给我们的健康带来一定的伤害的。下面我们就给大家说说可能会给我们健康带来影响的饮食习惯吧。[详细]
2016-09-05 09:48 分类:饮食养生
国庆长假怎样健康吃零食
主打王牌:新鲜水果和蔬菜 莓类浆果,如草莓、黑莓、蓝莓等。 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。[详细]
关于健康饮食的十八个经典谎言
一提到糖、盐和脂肪,人们就不约而同地说道:“应对之忌口,因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗?其实,万物皆有个度,只要掌握好这个度,你便不会因为它们而受害了。[详细]
立秋养生科学睡眠饮食健康
秋吃什么好?立秋养生要注重科学睡眠和饮食,为你介绍立秋养生的科学方法。[详细]
如何健康吃甜食
大部分人都很喜欢吃甜食,甜甜的味道清凉又爽口。甜食的存在,对于我们来说是一种甜蜜的诱惑。嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。而且从某种意义上来说,含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。要怎样吃甜食才健康呢?[详细]
2016-09-05 09:49 分类:饮食养生
十一种有益皮肤健康的食物
皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。 1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素a,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。[详细]
夏至健康饮食的注意事项
夏至到来,天气越发的热,夏至吃什么好?夏至饮食有哪些要注意的? 有意识地选择防燥清火的食物[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
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