一坐八个小时OL必备健康零食

苹果——抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000～6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。“Oneappleaday，keepdoc...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

亚健康如何饮食调理

  1.丢三拉四时 做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

力荐七种食物 让女人健康长寿

 力荐七种食物让女人健康长寿 长寿是每个人都想达到的境界，其中食物就是比较不错的办法，能让你看起来更为年轻，下面小编为我们介绍7种可以让女人长寿的食物，一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

健康饮食小常识二十法则

健康与饮食有着密不可分的关系，合理的饮食、充足的营养，能提高人们的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。而不合理的饮食则会直接影响身体健康。下面小编就与你一起分享健康饮食小常识20法则，让你健康生活。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

出租车司机饮食健康搭配方法

不少的研究都表示，我们很多的司机都是处于一种亚健康的状态的，而且主要就是因为司机的饮食不合理引起的，而其中最严重的就是出租车司机的身体的，其实主要在出租车司机的饮食上改善一些就能很容易的避免亚健康的状态，下面我们就给大家说说司机保健康的饮食禁忌吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

新年大餐饮食妙招让健康无负担

又到年终狂欢季了，即使过了圣诞节了，接下来的一周时间，你的各种欢庆饭局也不会少的。除了担心身材发福长胖以外，连续几天晚餐都是美食，面对欲罢不能垂涎欲滴的食物诱惑，健康状况也不能因此而打折哦!下面小编就来教教大家如何应对狂欢饭局而不影响健康状况。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节期间如何健康饮食

 春节期间如何健康饮食 春节是中国最富有特色的传统节日，中国人过春节已超过4000多年的历史，关于春节的起源有多种说法，但其中普遍接受的说法是春节由虞舜时期兴起。春节一般指正月初一，是一年的第一天，又叫阴历年，俗称“过年”。你是不是期待着过年回家要美美的吃上几顿?过年亲戚、朋友聚会免不了要暴饮暴食，这时你小小的胃肯定会受不了你这的“虐待”。不过不用担心，下面我们就...[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节饮食必知的“健康守则”

 春节饮食必知的“健康守则” 一、勿暴饮暴食每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

饮食抗辐射，健康迎新年——美味主菜推荐

 导语：大家都知道海带具有抗辐射的功效，所以，长时间在电脑面前工作的上班族就很需要海带来补充营养。五花肉酥海带是非常美味的一道抗辐射菜肴。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

怎样通过饮食调理亚健康？

 九种好方法吃掉亚健康 你有些亚健康吗?日常九种好方法吃掉它。 亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常的细节就可以，这里教你9种轻松“吃掉”亚健康。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生