女性健康生活小常识

01、多走楼梯 最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季健康生活小常识

冬季：洗澡前后注意事项 1、洗澡前喝一杯开水，可以补充全省血液容量。 2、选择中性的香皂或者沐浴露，一面将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

国外十大健康生活流行风

 少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

教你远离疾病健康生活的小妙招

 伴随着生活节奏的加快以及外部环境的日益恶化，人们的健康状况面临着越来越严峻的考验。据世界卫生组织最新一项调查表明：全球有48亿人处于亚健康状态，占世界总人口的75%。要知道，健康就是生命的保障，没有了健康再多钱、再大的权力也不会让你感到幸福。那么，怎样才能得到健康呢?[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

当下流行的十大健康生活方式

一、少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

现代人提倡的十大健康生活方式

 一、少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

掌握十招 健康生活每一天

1、聪明地锻炼。 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

早餐开启健康生活 看看早餐达标吗？

  俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了一个营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，赶快给你的早餐营养打个分吧。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

如何为自己一天的健康生活开个好头？

 清晨睁开眼睛，就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头，赶紧养成晨起后的好习惯吧。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健