维生素C的10大健康作用

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。[详细]

2016-11-06 12:49 分类：养生保健

顶尖营养师推荐黑莓功效

1.增强免疫力黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。2.助消化阿伦斯表示，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

生活大揭秘：樱桃的6个奇妙功效

1.治缺铁性贫血面黄：鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。2.补血养肝，护肤养颜：鲜樱桃60g，龙眼、枸杞子各20g，白糖适量。上述材料洗净，龙眼肉切块，樱桃去核，切碎块，将干净的锅中放入适量清水，倒入龙眼肉、枸杞子，旺火烧沸，去浮沫，再用小火煮30分钟，再放入樱桃，煮约15分钟，待汤汁稠浓后加入白糖和匀，...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

按摩的好处 按身体3处不吃药也可防病保健康

人们的生活质量在与日俱增，所以人体对于养生保健愈加关注，因为只有拥有一个健康的身体才能更好的为美好的生活而奋斗，所以说做好身体的保健事项是头等大事。那么，有什么好的方法来更好且有效的维护人们的身心健康呢?其中，按摩便是中医理论中很值得推崇的一种方法，并且在人们的身上还隐藏了诸多重要的养生穴位，只要经常对其进行按摩便可有效的防病、呵护健康。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：中医养生

冬虫夏草吃法 五种吃法让你吃出健康

在日常生活中，我们经常听到有人说补身体，小编今日就来给大家介绍一个补身体的良品，也是我过三大补品之首的冬虫夏草。小编今日要给大家介绍一下冬虫夏草的功效，冬虫夏草的食用方法以及冬虫夏草怎么吃这几个问题。下面就让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

女人自己按住这洞有养生功效

你知道吗，身体越来越差的其中一个原因就是体内湿气以及毒素太多，我们将这些污物都排出去的话，你会发现身体又不一样了。而且，我们身体自带“排污口”，你知道在哪里呢?下面我们就来看看中医养生知道吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

养生早班车 清晨动动手健康一整秋

在清晨，我们最不想做的事情就是起床了，现在天气越来越冷了，我们也越来越不想起床，外面那么冷，被窝多暖和呀，其实天冷的时候赖床是每个人都会有的习惯，天冷赖床不想起是非常正常的一件事，因为天气冷的时候很多人感冒就是因为从被窝里出来的时候让冷风一吹才感冒的，所以秋季也是感冒的高发季节。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

甘草片的作用 甘草的做法营养又健康

大家都应该听说过甘草吧，甘草的功效有很多，可以止咳化痰，对人体有许多的好处，那你知道甘草片的作用有哪些吗?甘草的做法有哪些呢?甘草的功效有哪些呢?下面，小编就带大家来了解一下甘草片。[详细]

2016-09-28 10:49 分类：中医养生

水里加这些 泡脚更健康

工作一天回到家里的我们最喜欢做的事情是什么?当然是倒盆热水泡个脚啦，这不仅可以放松我们的身体，而且可以让我们的心情得到愉悦。但我们平时通常都是直接倒热水去泡脚，往水里加东西泡脚的情况却是很少的事情。你知道吗?在水里加一些材料可以让泡脚发挥更大的效果哦。那现在就跟着小编的步伐去看一看吧。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生

花椒水泡脚 经常泡脚有助于身体健康

花椒水是我们在生活中比较常见的疾病，我们知道花椒在烹饪中是可以作为调料的，不过花椒还有很多的作用，比如，杀菌，止痛治疗脚气等等，因为花椒油这些作用，所以人们都会用花椒水泡脚，帮助自己达到足疗的效果，今天小编就给大家介绍一下花椒水泡脚的知识。[详细]

2016-09-28 10:53 分类：中医养生

穿心莲的吃法 怎样吃穿心莲更健康

春天在我们不知不觉中来了，我们很多人都喜欢在春天进行养生，春天是一个万物复苏的季节，适合吃的养生菜也许多。就比如穿心莲。小编下面为大家讲讲穿心莲的吃法，穿心莲的功效和作用以及穿心莲治病小偏方，希望能够给大家生活中提供一点参考哦。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生