每日健康 无花果的功效和作用

无花果营养成份：无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81.3克，蛋白质1.5克，脂肪0.1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

花生的功效与作用：花生是全世界公认的健康食品

花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

健康常识 蜂胶的作用与功效

随着生活水平的提高，人们对于健康的要求也越来越高，除了在平常的饮食中人们越来越重视营养的均衡之外，不少家庭还开始购买一些保健品来增强免疫力，让家人变得更健康。蜂胶就是近年来开始热销的保健品之一，但是不少朋友对其并不是很了解，那么究竟蜂胶是什么?吃蜂胶有什么好处呢?今天由我来向各位亲解答一下。蜂胶是什么?蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂(树胶)，混入其上腭腺、...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

你了解吗 三文鱼的营养价值

 三文鱼别名银鲑。是北美、欧洲、日本餐桌上最受欢迎的鱼类之一。“三文鱼”是英文“SalmOn”的音译，为世界十大名贵鱼。每当深秋十月，三文鱼的洄游产卵是加拿大西海岸重要的自然生态现象之～，此时，大部分的河流人海口，都有少则数千条，多则数万条的鱼群，有的地区还会出现200万条以上鱼群的奇观。药用功效：降低血脂，防止心血管疾病，是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

手足心热 吃苦瓜可以降火

有一些朋友身材瘦小或瘦长，特别怕热、手足心经常滚烫、皮肤偏干或偏油，这类人或许偏阴虚体质，吃什么比较合适呢?主题：苦瓜豆腐汤食材：苦瓜半根、猪肉50克、嫩豆腐200克、黄酒、老抽、食用油、食盐适量做法：1.猪肉剁末、加黄酒、老抽腌10分钟;苦瓜切薄片待用;2.油烧热、放肉末翻炒，加苦瓜片翻炒熟，加沸水，把豆腐块打碎放入，继续烧开1分钟，加食盐调味即成。四季养生提醒：一、手足...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

夏季吃荔枝 荔枝酿酒也香甜

主题：桂花荔枝酒食材：荔枝700克，桂花陈酒1500毫升做法：1、将买来的荔枝去皮去核，用刀在果肉上轻轻划两刀后装入清洗干净晾晒干的玻璃瓶中;2、装入瓶中后倒入桂花陈酒2瓶，密封放在干燥阴凉处，2个月后即可饮用。四季养生营养提示：一、荔枝水多味甜，能补充能量荔枝，又称离枝、丽支、勒荔等，因诗人白居易描述其“此果若离开树干，一日则色变，二日则香变，三日则味变，四五日后色、...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

健康轻松减磅 酸奶银耳水果羹的功效与做法

酸奶银耳水果羹，光听名字，就已经够吸引人的味蕾了，尤其是在这夏日，要是来上一杯冰镇过的酸奶银耳水果羹，那感觉自然不用多说了，肯定会让人忍不住大叫声“爽”。那么酸奶银耳水果羹是怎么做的呢，下面就来详细的说一下它的制作方法。酸奶银耳水果羹的制作材料主料：酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克调料：冰糖50克1.将银耳用温水洗净泡开，撕成小片;...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

具有排毒功效的食物 排出毒素更健康

导读：日常生活中一些食物能有效的帮助排毒，四季养生网为你盘点具有解毒效果的食物，让你在享受美食的同时也能够有效的排除毒素。排毒食物之一：山药山药能有效的帮助整顿消化系统，能够减少皮下脂肪的堆积以及避免肥胖等等，同时还能有效的增加免疫的功能。山药生食的排毒效果最好，打成汁能有效的调整肠胃功能。排毒食物之二：芦笋芦笋含有多种营养物质，并且含有的天门冬素具有利尿的...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食