保护冬季胃健康的食物

烧烤，火锅，这些油腻的东西有时候还挺馋人的。偶尔放纵自己一次后，又后悔不迭。其实，水果可以中和掉这些油腻的东西哦!你知道具体怎么吃水果能中和油腻，帮助消化，缓解肠胃不适，同时还具有防止动脉硬化的功效吗?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

今冬严寒天气健康吃出来

饮食上多吃富含维生素A的食物，即胡萝卜素(在人体内能被转化为维生素A)的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝制品(脱脂牛奶除外)。需要注意的是，由于维生素A是脂溶性的维生素，因此，在烹饪菠菜、胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜的时候，要适当加入植物油或是与肉类一同烹饪，这样将更利于被人体吸收。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

为什么长期吃方便面不健康

方便面兼具方便、省时、经济、美味的特点，是上班族与青少年喜爱的食品，但食用方便面不当则可能危害健康。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

解析：冬季生活中调节脾胃健康要会“吃”

冬季脾胃保健，做到饮食有节很重要的，控制饮食，脾胃才会更健康。脾胃是身体健康的基石，必须仔细调理。专家提醒，冬季是脾胃病的高发期，日常饮食一定注意脾胃的调理，无病调养，有病调治。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

常见的饮食健康常识错误

大家对养生保健十分重视，因此常关注一些健康常识，比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高，晚上不要吃东西否则会发胖等，但是这些关于饮食健康的常识说法病不十分准确，大家需要注意。以下就是常见的饮食健康常识错误。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

让白领身体更健康膳食

因为工作压力大，都市白领往往忽略膳食的重要性，长期以往，白领们极有可能进入亚健康状态，因此以下四点白领们一定要牢记。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

合理选择零食吃出健康

除去一日三餐作为正餐之外的食物都可以统称为零食。长期吃零食会导致口味变重、挑食偏食、肥胖等身体问题，可是看到零食忍不住就想吃，怎么办?其实并没有必要刻意不吃零食，合理挑选零食、适量吃零食，对身体没有坏处，反而有利。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

如何健康吃饭

你会吃饭吗?这话看起来似乎很弱智，张口吃饭谁不会?只要有嘴巴的都会。但是，你知道怎样吃饭更健康吗?这个问题，未必人人都会吧?下面由小编带大家一起探讨，如何健康吃饭。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

健康饮食禁忌你知道多少

生四季豆有毒 除了干煸四季豆，不少珠海人还喜欢将四季豆拿来凉拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹调时加热不彻底，豆类的毒素成分未被破坏，食用后会引起中毒。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

对老人健康最有益的食物

有人说老人老了，免疫力低了，健康出问题很正常。但是，你可知道，如果老人做好饮食健康，做好健身运动，加上心理健康……身体想不明朗健康都难了。民以为天，老人的健康当然也以饮食为主了，那么哪些食物对老人健康最有益?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生