火龙果做法 健康又美味

火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效，在这里为大家推荐4种火龙果做法，让你吃出健康、美味。凉拌山药火龙果原材料山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。调味料芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。做法1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

早餐第一口吃什么最健康

核心提示：早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

糖友怎么吃才健康 这“四不宜”需牢记

核心提示：天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，则会影响糖友健康。一日三餐，很多糖友的早餐时间紧迫，经常会随便垫点食物;午餐就在外随便应付点儿;早餐好午餐都没吃好了，到了晚上，时间充裕了，肯定要丰盛点、多吃点?可是，血糖却不“给力”，常常导致血糖飚升、身体肥胖等情况出现，引起一系列不良后果。那么，...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

桔子的功效和营养 桔子的吃法

橘子 的营养 十分丰富，每天吃一个橘子就可以保证你的人体一天内所需摄入的维生素C的含量。 因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。 橘子 是芸香科柑桔属的一种水果，亦可俗称为“桔子”。“橘”(j[详细]

2018-06-20 12:57 分类：食材百科

是谁毁了乳房健康？说不定是你的“嘴”

乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关，当内分泌功能受到干扰，乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能。丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的，而现实中，乳房疾病却成为女性健康的重要杀手。[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

不用上医院，5个问题就能知晓心脏健康与否

心脏是支撑着生命的器官，朋友们都比较关注心脏健康，那么你的心脏是否真的像你想象中的健康呢？接下来就来问问自己这5个问题吧。[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

饮食健康 多食甜食易致病吃甜把握时机

人们对于甜食似乎生来就是喜欢的，甜甜的感觉能够让人们心情愉悦。的确，科学研究显示甜食可以舒缓情绪，给人愉悦的心情和享受。但是如果吃多了甜食也会对健康造成很大的伤害。那么，我们怎样才能吃甜食不伤身体呢?下面就跟小编一起来学习一下吧!吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?首先，空腹的时候不要吃甜食。空...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

一种肉多吃健康不用看医生

文章导读羊肉是我国人民食用的主要的肉类之一，羊肉的肉质，吃起来比猪肉还要细嫩，并且羊肉的脂肪含量是非常少的，甚至比牛肉当中的脂肪还要少，所以说羊肉的肉质更容易被我们的身体所消化吸收，而且多吃羊肉有助于提高我们的身体免疫力，让我们身强力壮，不用经常往医生那跑。吃羊肉的好处1.能进补羊肉当中的胆固醇含量是非常少的，而且相对于猪肉而言，羊肉当中的蛋白质含量是非常多的...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

早餐吃什么健康减肥 这10种早餐一吃就胖

核心提示：早餐吃什么健康减肥?很多人感觉自己吃得不多还长胖,主要原因可能是因为早餐吃了太多高热量的食物。以下10种早餐极其不健康而且会让你胖，减肥慎吃。推荐阅读：走路减肥40斤!我的八点小心得温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

每餐吃七分饱好吗 怎样吃七分饱最健康呢

核心提示：吃饭要吃七分饱，吃七分饱养生又健康，相信大多数人都听说过这句话，那吃七分饱有哪些益处呢?健康饮食要怎样吃呢?吃七分饱除了有减肥功效之外还有哪些益处呢?下面我们一起来看看吃七分饱的益处有哪些吧!温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。吃饭要吃七分饱，吃七分饱养生又健康，...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食