饮食禁忌 高血压患者要注意八大事项

高血压是一件令人非常烦恼的事，高血压患者要注意很多饮食禁忌，比如说不能吃太油腻的食物，也不能食用含糖量特别高的食物。那么高血压患者在饮食方面到底应该注意哪些事项呢？今天小编就来说一下高血压患者要注意八大事项，赶紧来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

六个技巧平稳高血压

最新研究成果告诉我们：缓解压力能够降低血压。以下教你六个小技巧，让你缓解压力，使血压平稳。[详细]

2016-09-28 15:37 分类：营养饮食

血液粘稠血脂高 多吃这几种食物清血管降血脂

随着现代人生活水平的提高，高脂、高热、高糖食物充斥着我们的日常饮食，但运动量却少之又少，所以我国心脑血管疾病患者越来越多。高血脂是各种心脑血管疾病的主要“元凶”，它不但会诱发冠心病、动脉粥样硬化、脑卒[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

山楂核桃饮做法步骤 它有降压降脂功效

大家都知道山楂是种好吃的水果，但是大家了解山楂的作用与功效吗？下面我给大家介绍一下 山楂核桃饮 原料： 山楂核桃饮 核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。 做法： 将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机打碎。再加水至一公升、过滤去渣。将滤液煮沸，[详细]

2018-07-28 12:21 分类：食材百科

山楂核桃饮做法步骤 它有降压降脂功效

大家都知道山楂是种好吃的水果，但是大家了解山楂的作用与功效吗？下面我给大家介绍一下 山楂核桃饮 原料： 山楂核桃饮 核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。 做法： 将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机打碎。再加水至一公升、过滤去渣。将滤液煮沸，[详细]

2018-06-20 02:43 分类：食材百科

醋泡花生降血压！养生吃“醋泡三宝”

醋泡花生 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7—10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

甜菊叶降压又降糖

甜菊茶是现代人控制热量摄取和控制体重、维持健美的理想饮品，尤其是喜善甜食而不能吃糖者更适宜，人人可长期饮用那么甜菊叶的功效与作用有哪些呢？[详细]

2016-11-06 13:03 分类：养生保健

猪脚冬瓜汤的做法 清热解毒降脂降压

导语：猪脚中的胶原蛋白在烹调过程中可以转化成明胶，能防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，还有助于青少年生长发育，减缓中老年妇女骨质疏松的速度。冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。今天就教大家猪脚冬瓜汤的做法。猪脚冬瓜汤的做法：材料：冬瓜400克，猪蹄200克，生姜1块，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，做法：1、猪蹄洗干净，放入沸水中汆烫后去...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

常练太极拳可降压降血糖

 研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

老年人多吃洋葱能防骨疏松降压降脂

 如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生