冬至进补吃坚果的好处

女人邦食疗养生配图  冬至进补吃坚果的好处 “冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

高血压吃哪些坚果好

 很多坚果中含有丰富的膳食纤维，维生素，矿物质等营养元素，每天适量的吃些坚果对我们的身体健康是有益处的，例如帮助消化，防治便秘，护肤乌发等，其实常吃坚果还有助于防治高血压等症，尤其是值得血压高的人群食用，下面我们就来看看吃什么坚果降血压好。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

女人常吃坚果有什么好处

配图  女性吃坚果有什么好处呢?坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。今天，就来一起了解了解女性吃8种坚果的好处都是什么吧。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

不适宜食用坚果的4类人群

众所周知，坚果风寒丰富的营养，适量的吃一些坚果能够有效的提高记忆力，具有补脑健脑的神奇作用。然而，坚果虽然美味营养，但是并非适合每一个人，有些人吃了反而适得其反。下面，让我为大家介绍不适宜食用4类坚果的人群。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

考生吃哪些坚果比较好

女人邦食疗养生配图 考前孩子的饮食之一坚果 还有几个月就要进入中、高考了，这段时间孩子们都在积极备战，做最后的冲刺，争取考上自己心中理想的学校。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

心累吃红豆，脑累吃坚果

  眼疲劳多吃枸杞 上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

补肾的坚果有哪些

  不少坚果有不少的功效，所以肾虚的人不妨每天吃一把坚果。那么补肾的坚果有哪些呢?今天小编为您介绍补肾的坚果有哪些，想补肾的人一定要常吃，但一次不能吃太多哦。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

5种坚果对抗6种疾病

 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬至养生吃坚果

  冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬至养生的窍门。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

三种情况下绝不能吃坚果

坚果营养丰富，口感香脆，一直是营养学家们推荐的最佳零食之一。然而，并不是所有的情况下都适合吃坚果。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

常吃坚果有助于控制血糖

 研究显示，适量食用开心果对糖尿病患者产生有益的效果。 在日常饮食中，适量食用开心果对11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者产生有益的效果。专家称，将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用，开心果的纤维在肠道内可以延缓糖分吸收进入血液的过程，从而避免血糖过快升高。研究者建议患者，在午餐和下午茶点中添加开心果效果更佳。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

冬季养生多吃坚果

 冬季生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬季养生的窍门。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生