冬季养肾蔬菜坚果 冬季养肾食谱分享

冬季补肾吃什么最好？冬季天气寒冷，此时我们应顺应自然收藏之势，注意休息，养生调肾，这样人才更健康，更有活力！[详细]

2018-07-27 19:17 分类：季节养生

板栗如何保存？

如何存放板栗 板栗的存放方法 1、放入阴凉通风处 将新鲜的板栗放在阴凉通风处，将新鲜的板栗摊开摆放，不要将板栗堆放，只要能够保证板栗通风的话吗，保存一两个月是没有问题的。[详细]

2017-09-09 11:03 分类：饮食常识

干核桃可以保存多长时间？

干核桃能放多久 干核桃保存得当，可以保存4~6个月。一般的核桃仁的保持器为六个月，核桃鲜果的保持器为15天，核桃干果冷藏保持期为10个月，青皮核桃保持期为一个月。[详细]

2017-08-19 23:52 分类：饮食常识

坚果类的作用

坚果类的作用坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

坚果有哪些种类

坚果有哪些种类？坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效1、坚果之王：榛子榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。2、肾之果：板栗、杏仁板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

吃坚果的好处有哪些

 吃坚果的好处有哪些？一、坚果的平衡血脂的好处 坚果中的油脂含量虽然高达百分之五十，而像夏威夷果这类型的油脂含量更加高，已经是高达百分之七十这样了。我们通常食用的葵花籽油，花生油就是来自于坚果的这类高油脂成分，但是这类油脂并不和我们平日理解的脂肪一样，而是不饱和脂肪酸油脂，这类油脂不但不会造成身体负担，还能够有效降低血压血脂平衡问题。食疗养生[详细]

2016-11-05 08:32 分类：饮食养生

心累吃红豆，脑累吃坚果 电脑族要多吃这些食物

  上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：养生保健

冬至养生吃坚果：杏仁止咳 核桃补肾

冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬至养生的窍门。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

女性夏季养生 可以多吃点美味的坚果

我们要了解多吃坚果的理由，才能在夏季里放心的多吃一点坚果。特别是女性，对于能够让自己健康保健，保持美丽的坚果，一定特别喜欢。那么多吃坚果的理由具体是什么.[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健