保健按摩注意事项 按摩也要讲究方式方法

  按摩有很多的注意事项的，我们如果不能很好的注意这些方法可能按摩对我们会起到反作用的，那么按摩有什么是需要我们讲究的呢?按摩有哪些注意事项呢?按摩的禁忌人群有哪些呢?下面跟小编详细来了解下吧![详细]

2017-01-07 17:22 分类：中医养生

秋季健身要讲究方式方法

 秋季是锻炼的好时机，锻炼时也要讲究方式方法，如果锻炼的方式方法不对，很可能会伤害身体。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

冬季运动健身要讲究方式方法

 现在人们越来越重视养生保健了，在冬季，大家也不忘了进行运动健身，这本来是一件好事，但是如果所采取的方法不当的话，反而有可能会伤害到身体，所以，在冬季进行运动健身，大家一定要讲究方式方法，下面我们具体来了解下运动健身的几点要求。冬季运动健身应该与其他的季节不一样，是有一定讲究的，我们需要顺应气候的变化而合理的调整运动方法，并且讲究运动量，否则的话，不仅可能达...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

骑自行车健身需要讲究方式方法

【导读】骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

端午节五彩绳编制方法图解 端午节有什么讲究

在端午这种传统的节日里，我国很多地方都有自己的习俗和习惯。比如会划龙舟、吃粽子、咸鸭蛋、还会挂上五彩绳。[详细]

2018-07-03 02:16 分类：养生保健

纹身的忌讳和讲究 去除纹身有哪些方法

现在年轻人都喜欢独特，觉得自己是独一无二的。而纹身正好给人神秘、魅惑的感觉。你对纹身有多少了解？[详细]

2018-07-03 02:50 分类：养生保健

冬季洗冷水澡要讲究科学方法

 俗话说：“要想身体好，每天冷水澡。”民间一直把洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式，且这种方式不是每个人都有勇气尝试的。尤其是在寒冷的冬天，外部气温已经让人瑟瑟发抖，再洗上一场冷水澡，真是有种透心凉的感觉。那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水澡，但是也要讲究科学方法，否则，你的身体吃不消反而让健康得不偿失。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

职场男士需讲究的“午睡”方法

眼看马上就到夏季了，可能很多人都感觉到了早上不想起床，到了中午就很想睡觉了。面对这样的问题“午睡”是我们缓解疲劳，保证精力充沛的最好方式，但一定要讲究方法。那么职场男士正确的“午睡”方法是什么样的呢?以下就让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

冬季要健身方法有讲究

  随着冷空气不断南下并加强，冬季的感觉越发真切。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，“夏练三伏，冬练三九”。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。当然，要做到科学健身，还是有很多讲究和禁忌的。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生