腊八粥不同体质选料有讲究

每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八既是腊八节。在腊八节这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。制作腊八粥，选料有特别的讲究，最好根据不同人的饮食习惯和身体状况选择腊八粥的配料，应了景的同时也能吃出健康。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季讲究科学养生骨骼健康

要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。 从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

为保健康 小小卫浴用品使用有讲究

女人邦导读：洗澡可以使我们消除疲惫、放松身心。但是洗澡的过程中也许你已经忽视了那些小小的卫浴用品，但就是这小小的卫浴用品就蕴藏着或大或小的健康隐患。所以，洗澡也是需要很多讲究的。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋冬喝茶有讲究 3大养生茶类功效各不同

尽管秋天茶叶市场上各色茶都有，但具体喝什么茶，还是有许多讲究的。对照自己的身体，根据季节选择适合自己的茶叶才能达到保健养生的目的。下面小编给大家介绍一下秋冬季节喝什么茶最养生。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

瑜伽健身有讲究

 瑜伽的练习是有正确的和错误的之分的,而且往往是很小的区别却会造成很不同的结果。尝试打破先入为主的练习概念。完全地读或听正确的指导是很重要的。通常人们很容易的听一半便去匆匆地做了,并且感觉下面的一半自己已经知道怎么去做了,然后就按自己不完全或是错误的观念去努力了。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

拉筋有讲究科学

  拉筋是我们最常进行的一项运动之一，很多人在平时会边看电视边和家人拉筋，这样既能增进感情又保健身体。拉筋能够熟络筋骨、保健韧带。然而，拉筋这项看似简单的运动也有很多讲究，下面，让我为大家介绍拉筋的科学方法。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

冬季要健身方法有讲究

  随着冷空气不断南下并加强，冬季的感觉越发真切。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，“夏练三伏，冬练三九”。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。当然，要做到科学健身，还是有很多讲究和禁忌的。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生