带鱼怎么吃降低胆固醇

 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。吃带鱼可以试试干炸带鱼哦，这是一种做法简单又美味的带鱼食谱。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

吃山楂可以降低胆固醇吗

女人邦食疗养生配图  吃山楂可以降低胆固醇吗 山楂，又名山里红，山梨、酸楂。性微温，味甘、酸。山楂适合便秘、胃胀气者，高血压、高脂血症患者同样适合食用。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

降低胆固醇吃什么好

 胆固醇分为好的胆固醇和坏的胆固醇，前者学名高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，后者学名低密度脂蛋白胆固醇(LDL)，医学上降低胆固醇一般是指降低LDL有害胆固醇的含量，降低胆固醇的食物有哪些呢?[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

多吃黑芝麻能降低胆固醇

 在补肾、乌发方面，黑芝麻一直很受欢迎。其实，黑芝麻还能清除血管胆固醇，预防动脉硬化等功效哦。下面，我们一起来看看黑芝麻的功效吧。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

降低胆固醇食疗推荐

女人邦食疗养生配图  1.众所皆知的燕麦片：研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

常吃18种食物降低胆固醇

 1、蘑菇 菌类实际上是一种低能量的食物。发表在美国《食欲期刊》上的一项研究显示，食用蘑菇的参与者脂肪摄入量降低，减去了更多的体重。孟加拉学者进行的一项研究表明：食用蘑菇与参与者的总胆固醇和甘油三酯含量下降之间存在相关性。只要参与者停止食用蘑菇，这两项血生化指标就会回升。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

多吃花生酱可以降低胆固醇

由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生