天天游泳可以减肥吗 夏季游泳减肥的效果好吗

夏季很多人会选择游泳来运动健身，一方面游泳比较凉快，另一方面就是游泳可以消耗大量的脂肪和帮助我们塑造形体。[详细]

2018-07-04 14:38 分类：运动养生

减肥早上吃什么早餐效果好？

  肥胖是让很多人困扰的问题，绝大多数肥胖的人都非常热衷于减肥，而减肥的方式多种多样，饮食是一种，减肥者的早餐也是有讲究的，最好低热量。那么减肥早上吃什么早餐比较好呢？[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

想要减肥的MM们注意了 生姜有很好的疗效

首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。[详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

左旋肉碱能减肥吗 左旋肉碱什么时候吃效果最好

对于左旋肉碱我们大家应该大家应该都非常的了解，很多想要减肥得女性都会吃左旋肉碱，但其实左旋肉碱是不能减肥的。[详细]

2018-07-03 03:55 分类：养生保健

为什么说中国女性在变胖 女性减肥做什么运动效果最好

肥胖是一个世界性的问题，随着经济的发展和生活水平的不断提高，世界很多地方的人都在变胖，肥胖不只是因为吃，还有一个就是运动量太少。由于平时工作十分忙碌、经常需要加班，导致很多人根本抽不出时间来运动。[详细]

2018-07-27 17:51 分类：养生保健

游泳后怎么恢复体力 游泳减肥怎么样效果最好

游泳是很多的人比较喜欢的运动，因为在游泳的时候不仅可以锻炼身体，巩固全身肌肉，还可以减肥。那么游泳后怎么恢复体力？游泳减肥怎么样效果最好？文中小编将会为大家带来解答。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

冬天跑步减肥的8个技巧 制定计划效果更好

盲目的跑步并不能达到减肥的效果，冬天我们要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生