过午不食减肥法——减肥捷径让你瘦

导语：美，自古以来就是世人所追求的。现代社会，在世人的眼光里“以瘦为美”已经是一种普遍的标准。专家表示，人之所以会发胖，是因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗的缘故。那怎么样才能使吃进去食物的脂肪和热量得到快速消解呢?专家表示，现在很多人都讲求节食减肥的方法，这种每天进食较少甚至...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

秋季减肥食谱 四款秋季减肥饮食搭配

随着季节的转变，人们的食欲也变得更好了，体重也增加了。这让很多爱美人士非常苦恼。那么你知道如何减肥瘦身吗?你知道秋季减肥食谱有哪些吗？今天小编推荐大家四款秋季减肥饮食搭配，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 13:11 分类：营养饮食

四季水果减肥法 瘦身又养颜

水果是很多女性在减肥瘦身过程中的最爱，水果不仅减肥，还能起到良好的食补作用，下面小编就告诉大家在不同的时间什么样的水果最适合，让你在减肥瘦身的同时还能补出好气色，那么就来看看吧。一月：柿子、猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

自制果味减肥奶昔 美味助瘦身

导语：奶昔是减肥的大敌，为什么可以帮助瘦身?其实此奶昔非彼奶昔，下面编辑教你的几款果味减肥奶昔使用的都是低热量的食材，配合果蔬，是美味的瘦身佳品哦。一、西红柿奶昔材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

秋季减肥养生吃红豆 瘦身也暖胃

导语：红豆含有丰富的维生素和多种人体所需的蛋白质、矿物质等等。而且对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。经常吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。下面就介绍几款红豆食谱，秋季红豆减肥，暖胃又瘦身。红豆食谱：1、红豆陈皮汤准备红豆200克、陈皮5克、盐少量。将红豆浸泡4小时，放在清水中煮，直到红豆煮到烂熟。将陈皮用热水浸软，...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

中医秘方 中医五行减肥瘦身法

大家想不想知道有什么方法能够让我们快速减肥瘦身呢?小编这里有好多关于减肥瘦身的小窍门呢?相信我们每个人都想知道怎么可以健康的减肥瘦身，瘦身最常用的方法是什么?下面小编就给大家介绍下非常好的中医秘方吧。[详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

蔬菜瘦身汤 想不到喝它竟能让你越来越瘦

拥有魔鬼身体，是每个人的愿望。但是现在天气那么冷，出去健身，显然很多人做不到，其实想要瘦身，在家里做一些蔬菜瘦身汤就完全可以搞定。想知道瘦身汤的做法以及减肥瘦身汤吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:17 分类：营养饮食

6西兰花瘦身餐 快速燃脂不囤肉

目录： 第一章：6款西兰花减肥餐吃掉10斤赘肉 第二章：适合美女瘦身的饮食方式[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食