减肥食物 中医教你几种减肥的食物

减肥已经成为了一项全民的运动，如何减肥是很多女性朋友们追求的一个问题，很多女士为了能够在夏天露腿，早早就开始吃减肥食物了，但是她们根本不了解很多食物的功效，到底吃什么减肥，看看中医是如何推荐的吧!。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

减肥食谱大全 教你多种减肥食物做法

过年看到这么多美食是不是又没管住嘴?体重是不是也没控制住?没关系，下面为大家推荐几种减肥的食谱，平时多吃点这些食物，帮你把体重和美食都留住，一起来看看吧![详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

补钙居然也能减肥 推荐20种减肥食物

减肥是女性热衷的话题，吃什么减肥呢?小编在这里要告诉大家，补钙可以加强减肥的效果，一定要多多补钙了。一项最新研究结果显示，在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D，将有助于增强减肥效果。加拿大拉瓦尔大学研究了63名肥胖女性，她们原来每天摄入的钙不足800毫克。研究人员将她们分为两组，一组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D，另一组则服用没有任何效果的安...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

3类减肥食物 吃出好身材

减肥吸脂食物：富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、吸走脂肪、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。1.粗粮类糙米：清洁大肠的“管道工”，在肠道中会吸附淤积物，带着毒素从体内排出。地瓜：富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维素，可促...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

减肥期，最该吃的减肥食物就是它！

很多女性常常减肥失败，因为减肥时往往又害怕饥饿。其实，饥饿时可以吃一些超强饱腹食物，这样既不发胖，也能解决饥饿问题。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

骗人的 “减肥食物”其实热量并没那么低

骗人减肥食品一：凉面 凉面 吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。[详细]

2016-09-28 12:01 分类：饮食养生

10大人气减肥食物 让你瘦不停

春天到了，你现在还在吃冬天的食品吗？是时候减肥了！吃什么减肥又健康又快速？选择正确的健康减肥食品能让你轻松吃着瘦。下面小编给你推荐10种超人气的减肥食物，教你如何饮食减肥最有效哦！[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

有助于燃烧卡路里的减肥食品！

小肉肉可再也藏不住了?!你打算开始新一轮的瘦身大计了吗?健康的瘦身方式才是正道，介绍给你那些有助于卡路里燃烧的好食物，多吃一点也不要紧~配合适当的有氧运动，想不瘦都难哦![详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

减肥食谱 最易减肥的4种食物搭配

生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

减肥食谱 春季有这食谱帮忙减肥快

随着生活条件的提高，人们的体重也开始不断的飙升，那么先要减肥怎么办呢?其实减肥并不困难，只要你熟知了减肥食谱就可以轻松的边吃边减肥，那么到底减肥吃什么好呢?我们身边能帮助减肥的食物又有哪些呢?[详细]

2016-09-28 12:13 分类：营养饮食

想减肥一定要戒掉的食物

减肥减不下来?无非是因为你管不住口，摄入能量大于你的消耗。所以饮食调理是减肥的人一定要认真对待的事，甜点、油条等食物含有大量脂肪等增肥因素，是减肥大忌，如果你下定决心减肥，可千万要少吃哦。1、西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

减肥瘦身必吃的食物TOP10

想瘦身减肥，又懒得运动，那就试试减肥食物吧！减肥食物那么多，哪一种减肥效果最好呢？下面是专家整理出来的减肥效果最好的10种食物，快选择自己喜欢的食用吧！[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健