长期慢跑会让小腿变粗吗 慢跑减肥的正确方法和姿势

很多人选择是为了减肥，频率慢、呼吸均匀，也不会出现跑完之后非常疲劳的情况。慢跑特别适合老年人健康养生，体力消耗没有那么大、频率也很慢，所以不会因为出现剧烈运动而导致身体不适的情况。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

慢跑和快走哪个减肥效果会更好 长期慢跑的好处

很多人都会选择在饭后一段时间进行运动以消耗体内多余的热量和脂肪，以保持身材。饭后运动一般是选择慢跑一段或是快走几十分钟。那么快走和慢跑对于减肥哪个效果会更好一点。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

产褥期生活保健 产后减肥推荐

生完孩子后第一件事情就是坐月子，在这个特殊的时期一定要保持心情的愉悦。[详细]

2018-07-27 18:26 分类：人群养生

雪菊可以长期喝吗 雪菊可以减肥吗

雪菊是非常好的茶饮，有美容养颜的功效。雪菊虽好，可是也要适时适量。那么雪菊可以长期喝吗？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！[详细]

2018-07-26 23:24 分类：饮食养生

黄瓜籽粉能长期吃吗 黄瓜籽粉能减肥吗

黄瓜籽粉是天然的补钙产品，常常用来给骨头生病的人群。黄瓜籽粉虽好，可是也要适时适量吃。接下来小编将为大家介绍吃黄瓜籽粉的好处！[详细]

2018-07-04 16:19 分类：饮食养生

长期吃素不吃肉的危害 再也不相信吃素能减肥了

多吃蔬菜少吃肉的确对身体有好处，但是如果长期吃素不吃肉的话，会导致身体没营养而引发各种疾病哦！下面，我们来看看长期吃素不吃肉的危害。[详细]

2018-07-04 16:34 分类：饮食养生

秋季千万不能吃的食物 秋季减肥的最佳时期

体的中气不足是会使得身体在运行过程中处于耗气、散气的状态，我们可以通过平时日常生活中的饮食来改善。[详细]

2018-07-27 19:16 分类：季节养生

经期减肥真的好吗

 经期减肥真的好吗配图 最近看到一个名为“利用月经周期减肥能‘事半功倍’”的帖子，文章指出，减肥也有“生理周期”，月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时消化吸收功能不好，所以吃高热量的食物也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动效果更好。想问问专家，这是真的吗?[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

更年期可以减肥吗

 更年期可以减肥吗配图 更年期一般会有比较大的生理变化，尤其是女性，有的女性在这个年纪，身体就会变得臃肿，所以不少的女人想在这时候减肥。那么，更年期可以减肥吗?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

经期减肥多吃黑巧克力 让你不痛还瘦身

 黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之...[详细]

2016-11-06 14:57 分类：营养饮食

女人经期减肥

很多女性都非常苦恼自己身材肥胖的问题，所以会想尽各种各样的方法减肥，有的人会认为其实经期是最好的女性减肥的时期，但是要注意如果经期的时候选择减肥的方法不正确也会严重的影响到你的健康，那么下面我们就去了解一下女性在经期的时候如何正确减肥?[详细]

2016-09-28 16:09 分类：营养饮食

月经期是否能减肥

减肥是女人的永远的话题，当下的中国可以说是全民减肥，很多人都把减肥当做大事来抓。随着社会的发展，人们的健康意识提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的诱因，人们从以前解决温饱问题步入小康，肥胖正在一步一步的危害中国人民的健康。肥胖还会影响人的美。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食