天天吃粗粮会瘦吗？粗粮减肥的3个常见误区

核心提示：吃粗粮能减肥吗?很多人乍一听粗粮减肥，就冲上去每天猛吃，再也不吃米饭面条。你们以为她接下来会瘦?并没有，反而是脸色越来越差，肚子消化越来越差，一吃饭就胀鼓鼓的难受。女生还容易出现姨妈不来等等从减肥的第一天起你们就会被安利各种适合减肥的产品从吃喝拉撒到外用内服(替你们的钱包心疼一秒)其中之一就是多吃粗粮啊!可是粗粮也不是万用灵药大多数人都吃错了我会说咩......[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

减肥能吃蛋黄吗 蛋黄好处这么多 你还不爱吃

核心提示：减肥能吃蛋黄吗?很多减肥健身人士因为以为蛋黄热量高、胆固醇含量高等原因,经常只吃蛋白,丢弃蛋黄,但专家认为,吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有很多人不爱吃蛋黄，但专家认为，吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有以下五个原因：1.蛋黄富含营养蛋黄含有抗氧化剂，维生素B12，维生素A、铁、硒、生物素、磷、胆碱、和其他各种微量营养素。尤其是美国人尤其缺乏的胆碱，它是促进大脑功能，神经系统，...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

减肥能吃蛋黄吗 黄好处这么多 你还不爱吃

核心提示：减肥能吃蛋黄吗?很多减肥健身人士因为以为蛋黄热量高、胆固醇含量高等原因,经常只吃蛋白,丢弃蛋黄,但专家认为,吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。推荐阅读：走路减肥40斤!我的八点小心得温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

吃辣椒会发胖吗 辣椒怎么吃才减肥

吃辣椒会发胖吗?辣椒是一种调味品，它的热量不是很高，那么，吃辣椒会发胖吗，辣椒怎么吃才能减肥呢?一起和小编去看看吃辣椒会发胖吗及胖MM必备的辣椒减肥燃脂餐推荐吧!吃辣椒会发胖吗吃辣椒是不会发胖的，因为辣椒属于蔬菜类不含脂肪和蛋白质，吃辣椒太多只会伤害胃粘膜的。辣椒减肥餐一、辣椒炒皮蛋辣椒炒皮蛋原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。做法：1...[详细]

2016-12-16 12:35 分类：营养饮食

不吃晚饭多久能减肥 不吃晚饭真的会变瘦吗

不吃晚饭多久能减肥?这是很多女生心中的一个疑问，因为她们听说过很多这样不吃晚饭就可以减肥的例子。那么你们知道不吃晚饭多久能达到减肥的效果吗?不吃晚饭真的会越来越瘦吗?减肥的正确方法有哪些呢?有很多人都认为晚上不吃饭就可以减肥，虽然这样是瘦了，但总会感觉少点什么。下面小编就为大家介绍一下有关于不吃晚饭多久能减肥的内容吧。不吃晚饭多久能减肥通过一个月不吃晚饭的方式来...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

减肥下午加餐吃什么好 饼干可以吗

核心提示：减肥加餐吃饼干可不是什么好选择，饼干可全是糖和油!加餐最适合的就是热量在100大卡左右的水果，牛奶等~建议吃一个苹果，或者一杯牛奶!问：饼干当下午加餐可以吗下午加餐几点吃比较好呢?吃饼干可以吗?答：你这称呼差点以为我是感冒灵...下午加餐的正确时间是在三点半到四点这段时间，也就是中饭已饿，晚饭未至的时间段，适当的加餐能避免晚上吃太多哦~可是加餐吃饼干可不是什么...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

中医养生 拔罐减肥有效吗

在这个以瘦为美的时代，各种各样的减肥方法都出现了。在针灸减肥、埋线减肥之后，中医特色减肥疗法出现了一个新的方法，那就是拔罐减肥。很多的美容院和中医院也都利用这个方法来吸引爱美的女性朋友。但是很多人也有这样的疑问：拔罐减肥真的有效吗?[详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

减肥要忌口 碳水化合物碰不得吗

爱美是人类的天性，长期以来怎样保持身体苗条，减除多余脂肪一直是人们关心的话题。而围绕怎么样减肥，诞生了无数种理论、方法，脂肪与热量这两个词成为很多人闻之色变的禁忌。几乎成为人们常识的事情是，要想减肥，一定是要控制住自己的那张嘴的。可是真的如同很多人所说的，为了减肥，就得避免摄入碳水化合物吗?[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

黑豆可以减肥瘦身吗

黑豆的营养成分丰富,蛋白质含量很多.黑豆的外皮是黑色的,外形近似椭圆状,黑豆有"豆中之王"的美称,在所有大豆当中黑豆的营养价值是最高的.大家应该知道鸡蛋所含的蛋白质很多,但是黑豆中的蛋白质远远比鸡蛋中的蛋白质高出好几倍.黑豆中的能量甚至比肉类还要高出好几倍.[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

减肥可以吃火龙果吗

对于火龙果相信很多人都不会陌生，因为火龙果在水果里面是一种很出众的水果，是很多人都喜欢的，因为它的味道比较的清甜，对于口感来说是很棒的。但是有一些减肥的人士不知道火龙果对于减肥会不会有影响的，其实火龙果带有的热量是很少的，所以对于减肥的影响是不大的。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

减肥能吃西瓜吗

时下正值夏天吃西瓜的旺盛季节，而几乎每个人都主要为了消暑解热而吃西瓜。但其实，吃西瓜的功效是非常多的，除了有助于消暑解热外，还具有利尿、美白、治便秘、消水肿等功效。同时，还有人问：吃西瓜能减肥吗?那么，减肥人群究竟能不能吃西瓜呢?不妨去了解下专家对“减肥能吃西瓜吗”的解析。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

减肥期间能吃香蕉吗

夏天到了，这是一个有人欢喜有人忧的季节。为什么这么说呢，因为在夏天就可以穿各种漂亮的裙子或者短裤了，但这也只是瘦人的福利，胖子们就要忍受肥肉带来的痛苦，本来夏天气温就很高，再加上身上的赘肉，整个夏天就感觉是生活在一个大烤炉里，所以很多胖子在夏天喜欢减肥。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食