穴位减肥 揉按足三里瘦腿小so easy

足三里瘦腿 在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

穴位减肥 敲打这几个穴位能瘦腿

你现在不知道怎么可以让你得到美丽的双腿，那么我们现在就是可以告诉你应该怎么进行努力呀!韩国运动专家说，经络敲打可以帮你舒缓气血、拉伸肌肉长度。对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是因为运动使气血运行通畅的缘故。位于大腿内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经5分钟，不光能帮你拉伸腿长，还能将大腿外侧堆积的脂肪颗粒排出，让你...[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

传统中医减肥七种方法

中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种方法。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

中医减肥推拿方法

 想做运动，又不想节食，有什么好的减肥方法呢？试试中医减肥法中的循经推拿减肥术吧，通过刺激穴位就能达到瘦身目的，最适合懒人一族了。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

6大早餐食谱轻盈瘦下来

导语：早餐往往是都市人最容易忽略的，但实际上丰富的早餐能给我们，特别是给减肥者带来一整天源源不断的能量，这对健康减肥计划至关重要的。那么早餐吃什么减肥呢?[详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

燃脂消肿甩掉“游泳圈” 热辣瘦身汤月瘦15斤

目录： 第一章：魔芋海带瘦身汤月减15斤 第二章：祛湿消水肿9款减肥汤 第三章：懒人瘦身汤7天吃出魔鬼身材[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

萝卜糕的制作方法 这样做既促消化又减肥

萝卜糕的制作方法很简单，而且萝卜糕的营养价值非常丰富，喜欢吃的人也有很多。那种软软糯糯的感觉，吃到嘴里，可就真的算得上是一种享受了，因此受到许多人的喜爱。想知道萝卜糕家常做法以及萝卜糕的做法大全吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:29 分类：营养饮食

苹果醋的制作方法 教你自制减肥饮品

苹果醋并不是一种调味料，而是养生、减肥的饮品，是很多减肥人士喜爱的一种饮品。那么你知道苹果醋的制作方法吗？今天我们就来了解一下苹果醋的做法，看看他们是怎么制作苹果醋的，也学着自制苹果醋。[详细]

2016-09-28 12:20 分类：营养饮食

牛肉酱的做法大全 吃它让你轻松减肥

牛肉酱是一种用途很广泛的酱料。煮面条，吃馒头，吃米饭，都可以加上些许牛肉酱，味道会更好。牛肉酱的做法大全并不太难，按照说明来做就不会错。想知道牛肉酱的做法以及牛肉酱的制作方法吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:34 分类：营养饮食