什么是代餐？吃代餐好吗？

打着“天然、营养、低热量、能量持久”旗号，并宣称能够迅速有效减肥的代餐食品，因为迎合了当下一些女性崇尚减肥变美的消费心理，一时间风靡市场，在不断升温的“她经济”领域掀起一股热潮。[详细]

2018-07-27 14:06 分类：饮食常识

晚餐绝不能碰的六类食物

现在生活压力越来越大，很多人开始不重视早晚，多而对晚餐越发的重视起来，晚餐你吃的有多好，相信你心里也有数，但营养丰富的食物适合晚上食用吗?晚餐吃什么好?晚餐吃什么减肥效果好?今天小编就给大家一一讲解，了解下晚餐不能碰的六类食物分别是什么。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

减肥月子餐

女性在怀孕之后一般情况下，体重都是会增加的，很多女性在生产之后都会选择减肥，在月子期间减肥是需要注意很多方面的，既要营养丰富，而且还要健康营养，这样不至于身体恢复受到影响，也不至于没有奶水或者是奶水的[详细]

2019-04-16 03:51 分类：营养饮食

减肥早上吃什么早餐效果好？

  肥胖是让很多人困扰的问题，绝大多数肥胖的人都非常热衷于减肥，而减肥的方式多种多样，饮食是一种，减肥者的早餐也是有讲究的，最好低热量。那么减肥早上吃什么早餐比较好呢？[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

吃这些早餐营养还瘦身

目录： 第一章：吃这些早餐营养健康还瘦身 第二章：黄金早餐有助于整天提神醒脑[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

六款花样蛋饼美味早餐

我们都知道，只有吃好早餐，才能提升一天减肥的战斗力。那么，早餐吃什么减肥呢？下面，小编为你打造6款简单易做的花样鸡蛋饼，让你在享受美味的同时，轻松瘦身。[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

晚餐只吃水果能减肥吗

对减肥是很多人不陌生的，减肥拥有很多方法，在减肥的时候可以根据自身清理选择适合自己的减肥方法，这样对减肥才会有很好帮助，不过减肥的时候也是要注意，不能随意的进行，对一些不太了解的减肥方法，在选择的时候都是要适量进行，这样对身体各方面才不会有影响，那晚餐只吃水果能减肥吗?[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

清除餐厅饮食雷区 避免肥肉缠上身

编者按：上班族常常在餐厅饭店吃饭，可非常油腻。如何清扫餐厅雷区，轻松减肥呢?选糖质及脂质少的菜单，不同烹饪方法，对身体的伤害也是不同的。[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

秋季养生食谱 西红柿瘦身餐速减秋膘

编者按：减肥一直是爱美女性头疼的问题，你是否试过用西红柿减肥呢?秋季养生食谱变着花样减肥，你还知道最快速的瘦身方法吗?分享让你2周变瘦子的神奇减肥食谱。[详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

早上吃梨能减肥吗？

 梨是一种凉性水果，水分多多，营养价值也很高。多吃梨能补充维生素，也有关于早上吃梨能减肥的说法。这种说法是有道理的。早上吃梨能帮助减肥，但是要注意用量，肠胃不好的人不要尝试。[详细]

2017-09-01 20:51 分类：营养饮食

减肥晚上可以吃鱼吗？

鱼类是人们日常生活中比较常见的食材，因其肉质鲜嫩，又富含大量的蛋白质，因此在人们的餐桌上经常会见到用它制成的菜肴出现。尤其是晚上下班后，有大量时间可以任由自己支配时，更是有很多家庭都会喜欢做一道鱼来供[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食