9个快速减肥最有效方法 击退脂肪

1.合适的早餐 每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢！[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

糙米减肥食谱 轻松瘦身见效快

糙米减肥食谱 糙米茶 材料：200克糙米，1500克水。 做法： 1、用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

夏季6款减肥美白茶

喝茶是夏季里很好的减肥方法，消脂又养生。小编教你自制六款夏季减肥茶，排毒养颜又消脂。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

秋季减肥吃什么 推荐五种瘦脂水果

  秋季是不少水果成熟的季节，因此秋季多吃水果有益健康。水果是平时常吃的食物，那么你知道秋季减肥的方法吗？下面推荐几种有效的减肥水果。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生减肥茶

新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，都属于减肥食物，可以放心地吃。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

节后如何排毒减肥

排毒瘦身从健康出发 小长假过后，你是不是打算准备吃大量的流质食物，一趟一趟往洗手间跑，好让身体减轻负担，顺便赶走脂肪？这种想法固然很好，可是仅仅是这样做真的能达到排毒的效果吗？如果食物选择不当很有可能引起身体不适，你也会尝试去吃一些排毒瘦身餐，然而不是什么排毒瘦身餐都可以随便吃!排毒瘦身是很重要，科学正确方法更重要。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

节后7道排毒减肥食谱

胡萝卜 功效：降低体内汞浓度。 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健