冬季减肥食谱 这4种粗粮求别放过

减肥期间要少吃主食，大部分人都这样认为，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到帮助减肥的作用。这些粗粮极易被人体吸收消化，含有多种营养物质及丰富的纤维素，常吃可促进肠道蠕动，帮助脂肪分解，抑制肥胖。……减肥首选4种粗粮1、红薯红薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

红豆薏米快速减肥法 常吃它轻松甩掉脂肪

  相信不少女孩子们都用红豆薏米熬过粥，吃货们都只知道粥香甜很好吃，却不知道红豆薏米的功效有哪些?红豆薏米快速减肥法你们知道吗?它竟然有减肥的功效，这下减肥的妹子们有福利了。红豆薏米粥怎么做你们知道吗?跟[详细]

2017-08-19 23:50 分类：营养饮食

减肥的人适合吃什么食物？

减肥的时候饮食问题绝对要更加的注重，因为过多的摄入高热量的食物才会容易导致脂肪的堆积而造成肥胖，要减肥的人适合吃紫菜、芝麻或者是西芹、红豆等这些食物。[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

红豆薏米快速减肥法 常吃它轻松甩掉脂肪

  相信不少女孩子们都用红豆薏米熬过粥，吃货们都只知道粥香甜很好吃，却不知道红豆薏米的功效有哪些?红豆薏米快速减肥法你们知道吗?它竟然有减肥的功效，这下减肥的妹子们有福利了。红豆薏米粥怎么做你们知道吗?跟[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

运动减肥应该怎么做效果才好呢？

现在很多人有减肥的梦想，想要健康减肥一定离不开两项工作，一方面是合理的饮食，另一方面是正确的运动，运动是帮助减肥的最有效措施，但并不是所有运动都能减肥，只有合理的运动才能促进脂肪燃烧，也只有这样才能达[详细]

2017-07-25 17:49 分类：营养饮食

拔罐减肥有效吗？权威专家来回答！

相信很多人听过拔罐减肥的说法，事实证明这种说法是有科学依据的，据介绍，肥胖者的身上有很多迟钝的自律神经，而拔罐可以让这些神经变得活跃，从而让体内能量的消耗量增加，最终达到减肥的目的，实际上，拔罐减肥还[详细]

2017-07-25 17:49 分类：营养饮食

针灸减肥，你知道效果怎么样吗？

针灸是中国人发明的一种治疗疾病的方法，针灸的作用有很多，比如可以调节人的新陈代谢功能，还可以有效调理内分泌，最终促进脂肪的代谢，所以做针灸具有减肥的功效，下面为你介绍针灸减肥的原理以及相关注意事项。[详细]

2017-07-25 17:49 分类：营养饮食

早上空腹吃香蕉可以减肥吗？

众所周知，早上是减肥的关键时候，很多人会抓住这个时候来帮助减肥，比如有的人会在空腹的时候吃香蕉减肥，专家表示，这种做法在理论上是有效的，但可能对身体健康不利。[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食

产后吃什么能减肥？这些食物要常吃

  女性生产后身材问题是很多人比较担心的，身材变样是正常的，这也可以通过调理恢复的。饮食和运动可以帮助身材的恢复。产后也可以通过吃这些食物恢复，比如牛奶也可以瘦身减肥。[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食

什么是决明子 决明子能减肥吗

    很多人不知道什么是决明子，它是一种中药，具有很多种治疗眼部疾病的作用，效果也是十分明显。那决明子减肥吗？它对控制高血压，高胆固醇等疾病影响很大，决明子本身更多用来泡水喝，然后是用做中药服用。决明[详细]

2017-06-23 14:30 分类：中医养生