花生可以减肥 但要注意怎么吃

营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法，就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。吃花生增肥还是减肥一、花生红枣汤减肥花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

减肥要健康 大量饮水会水中毒

女性朋友都热衷于减肥，我们都知道，减肥的时候就多多喝白开水，但是，你知道吗?这样很容易发生水中毒，一定要健康减肥哦。一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，会导致体内电解质稀释，可能引起“水中毒”。重庆沙坪坝汉渝路的某小姐就发生了水中毒。该小姐为了将自己的体重降到45公斤，自8月底开始节食，每天只吃两个苹果和一小碗米饭，实在饥...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

产后妈妈多吃蔬果，夏季减肥好帮手

产后减肥的最佳时间是分娩6个月内，产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，其实夏季是减肥季，也是产后女性减肥的好时机。其实吃果蔬的营养是非常高的，一直以来是大家多所追捧的减肥美食。夏季注定是个减肥季，爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致，腿太粗，腰太壮，肚子太肥等等。不要抱怨啦!下面达人就为你介绍这份夏季减肥水果排行榜，既解馋有减肥，何乐不为...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

吃玉米能减肥吗?

导语：吃玉米能减肥吗?每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。那么，煮玉米的热量的热量高吗?每天吃能减肥吗?下面四季养生网小编向大家介绍，吃玉米能减肥吗?吃玉米能减肥吗?玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

过午不食减肥法——减肥捷径让你瘦

导语：美，自古以来就是世人所追求的。现代社会，在世人的眼光里“以瘦为美”已经是一种普遍的标准。专家表示，人之所以会发胖，是因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗的缘故。那怎么样才能使吃进去食物的脂肪和热量得到快速消解呢?专家表示，现在很多人都讲求节食减肥的方法，这种每天进食较少甚至...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

减肥吃什么食物最有效 5种健康减肥食品

减肥吃什么食物最有效导读：减肥吃什么食物现在是以瘦为美的年代，所以女性朋友都会为了自己能拥有骨感身材而努力减肥。但有什么方法是可以健康减肥的呢?当属运动和食疗。各项运动对减肥都有效果，但食物却不然，今天我们就来看一看可以健康减肥的食物吧，以后不再为减肥吃什么食物而烦恼了!1、鸡蛋鸡蛋减肥法就是让你连续二个星期只吃水煮蛋，其他什么食物都不能吃，而且每天要吃5~9个鸡...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

西红柿减肥法 晚上吃燃烧脂肪

导语：西红柿减肥法。吃什么减肥呢?西红柿就是一个很好的选择，它是一种健康的减肥食物，晚间吃西红柿的燃脂效果更能顶得上白天的高强度减肥运动呢!快来看看晚间的西红柿减肥法吧，边吃着美味，边更快燃脂!下面四季养生网小编向大家介绍，西红柿减肥法。西红柿减肥法：1、什么时候吃?跟晚饭一起吃可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

吃冬瓜能减肥吗?

导语：吃冬瓜能减肥吗?相信很多人都为如何减肥而烦恼，特别是女性朋友，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，所以很多肥胖的朋友都会选择节食。但吃冬瓜也能减肥，大家来看看吧!下面四季养生网小编向大家介绍，吃冬瓜能减肥吗?吃冬瓜能减肥吗?首先冬瓜中的不少化学成份具有显著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

吃玉米减肥吗?

导语：吃玉米减肥吗?玉米是一种粗粮，在网上，对于吃玉米有两种说法：一种认为吃玉米会发胖，另一种认为吃玉米能减肥，那么吃玉米到底是会发胖还是能减肥?下面四季养生网小编向大家介绍，吃玉米减肥吗?吃玉米减肥吗?认为吃玉米会发胖的同学，说玉米含有丰富的营养，如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质，算下来都是含有高热量的，所以吃玉米是会发胖的。大米也含有丰富的营养，所以...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

玫瑰花茶可以减肥吗?

导语：玫瑰花茶可以减肥吗?很多人都知道喝玫瑰花茶对身体有好处。那么喝玫瑰花茶可以给身体带来什么样的好处呢?除了这些好处，玫瑰花茶能减肥吗?这应该是很多爱美的女士想要知道的。下面四季养生网小编向大家介绍一下，玫瑰花茶可以减肥吗?玫瑰花茶可以减肥吗?玫瑰花性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

苹果醋能减肥吗 苹果醋适用人群

导语：苹果醋能减肥吗?苹果醋是以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。四季养生网小编向你介绍，苹果醋能减肥吗?苹果醋能减肥吗?苹果醋能减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量.苹果醋...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

吃麦片能减肥吗?

导语：吃麦片能减肥吗?众所周知，燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麦也要有一定的技巧，才能真正的达到减肥的功效。如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢?不妨试试下面的八中燕麦减肥食谱，让你吃着轻松瘦。而且是有问题要注意的。四季养生网小编带您一起了解，吃麦片能减肥吗?吃麦片能减肥吗?专家意见:燕麦瘦身原理：促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪为了更好地了...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食