减肥操技巧有哪些

  减肥操已经成为减肥人士心中减肥效果最佳的一项运动，减肥操也需要掌握一定的技巧：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

减肥运动简介

  减肥运动是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。减肥运动具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

减肥运动的最佳时间

  运动也是要注意时间安排的，对于要减肥的朋友来说在对的时间做运动是可以增加减肥的效果的。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

减肥运动注意事项

  在做运动的时候，我们还要注意下面几点。 1、早上运动是减肥最佳时机 说到的早上运动不是说起得越早越好，人们都会有一个误区总以为起得越早空气空气越清新，运动的效果肯定是最好的，其实不然七点之前空气中还有浓雾，太阳的光线也不是很强烈不足以杀掉浓雾中的病菌加上雾里面有很多尘埃对人体有害，所以最好在八点钟之后再出来运动，这时候太阳光线比较强烈足以杀菌，浓雾已经散去，...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

减肥运动技巧有哪些

  减肥运动不是越多越好，运动都是要一定的技巧，减肥运动也不例外。那我们就请专家来跟我们说说减肥运动的技巧吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

学跳街舞 经常跳街舞能够减肥瘦身吗

 跳街舞可以减肥吗跳街舞可以减肥吗?街舞减肥的注意事项有哪些?跳街舞成为了年轻人的时尚，哪街舞可以减肥吗?小编为你解答跳街舞可以减肥吗，哪种街舞比较容易减肥。让你为时尚减肥达人![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

白领们在放假时的户外减肥运动

 白领们最缺乏的就是运动，周未时当然要抓紧时间放松放松筋骨了，那么周未适合做什么运动呢?下面就详细的给大家介绍一下：[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

打羽毛球让你眼明手快又减肥

 羽毛球在生活中能帮助我们丰富娱乐时光、交朋友，还能有效锻炼我们的臂力、腰部柔韧、腿部肌肉、脚的蹬力，经常打球还可以保持身体健康提高抵抗力，打羽毛球是年轻朋友比较喜欢的一项运动，它不仅可以让人练得“眼明手快”，同时还可以养护眼睛促进眼球组织的血液循环。因此在“运动”界中受到了不少少男少女们的青睐。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

街舞 放松心情和减肥瘦身的良药

 目前很多的健身中心也都开设有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，他们的动作轻松随意，潇洒漂亮，整齐统一，他们的脸上更洋溢着运动的光彩和健康的气息。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

5款运动减肥套餐

  女人邦健身运动配图   女人爱美是天性，于是减肥保持苗条身材成了女人一生不改的追求。那么什么样的方法是最科学健康有效的呢?为了你的美丽身材，坚持锻炼是最好的方式。下面小编将为你贴身打造几款运动减肥套餐，让你时刻保持美丽。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

跑步减肥十大黄金法则

  很多人会选择跑步减肥。一般来讲，慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了，但是有些细节需要注意，不然效果可就不太明显。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

仰卧起坐减肥效果好简单5招教会你

  仰卧起坐是很多MM们选择择减肥的一种运动方式，那么如何才能正确的练习仰卧起坐呢?怎样才能减掉肚子上的赘肉呢?下面请大家和小编一起来做这套减肥的仰卧起坐吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生