揭秘跑步机减肥有用吗

跑步机减肥有用吗?根据跑步机跑步这一运动状态可以判定，跑步机跑步属于有氧运动，因此跑步机减肥是有用的，尤其是慢跑，减肥效果更好。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

跳绳减肥的坏处你知道吗？

 跳绳是一种非常不错的户外有氧运动，但是如果一直都不正确对待，跳绳的坏处也是有很多的。对此，下面就来看看跳绳的坏处都有哪些。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

素食减肥也会有健康隐患！

 现代生活中，越来越多的都知道为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替油腻食品。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就只想着身材，于是现实生活中就出现了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至长期都不敢吃“大鱼大肉”。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

饮食养生：吃黑巧克力的减肥方法

  很多女孩子都希望自己是最美的，也希望自己的身材是最好的，那么大家知道多少减肥方法呢?吃黑巧克力能减肥吗?是不是听到巧克力，就感觉会长胖呢，其实有很多的方法，是大家所不了解的，那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

简单的排毒清肠减肥茶

 许多人都有喝减肥茶的习惯，但是市面上的减肥种类繁多，功效不敢确认。那么如何才能自制减肥效果好的减肥茶呢?下面给大家介绍简单的排毒清肠减肥茶，供大家参考。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

生活小妙招：生姜养生与减肥的妙招

  其实很多人都知道姜和萝卜有益健康，但具体怎么吃怎么用就不是很清楚了，今天小编就和大家一起学习一下生姜减肥的一些小妙招。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

超赞的排毒减肥的食谱

 番薯清肠瘦身法 番薯是稍微有点偏碱性的蔬菜，每百克番薯含的热量非常之低仅为127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另外它里面还含有维生素以及无机盐等物质。食后能有效抑制皮下脂肪的过度增长与堆积。此外，番薯对通便也有一定的作用，同时有利于减肥。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

减肥早餐吃起来，合理瘦身又健康

配图   对于上班族和懒人来说，时间都是很宝贵的，不是忙得没时间就是拖延症拖到时间都过去，然后就直接变成午餐了，其实这样真的很不好，早餐不止是用来饱腹的，更多的是加速你一整天的新陈代谢。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

排毒食谱，美颜又减肥

 社会在发展，环境在改变，我们无时无刻不面临着毒素的侵袭。环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

冬吃柚子减肥又下火

配图  冬天是吃柚子的好时机。柚子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，号称“水果中的维生素片”。其果肉甘甜多汁，是非常受欢迎的水果之一，常吃可减肥养颜。中医则认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好水果。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

跳绳有助女性改善便秘减肥

 医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。” 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

跳绳减肥法能最有效快速燃脂

 跳绳减肥是比较有效的减肥方法。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同...[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健