盘点：七大最刮油食物

导语：有些食物会越吃越胖，而以下食物则会强力刮油，让你越吃越瘦。黄瓜清脆可口，能促进肠道排出废渣NO.1黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。NO.2茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

盘点六种健康小零食 不再怕吃胖

女性朋友总有嘴痒的小毛病，其实肚子不饿，但就是想吃东西，那么吃些什么东西才是健康的呢?既不会长胖，又能解解嘴痒的小问题，下面是营养专家给大家推荐的小零食列表，从早上到晚上都有对应的食品，大家不用再烦恼吃零食会胖啦，来吃健康零食吧!1、坚果还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以选择吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

这种吃法让你吃死都不胖

随着科技的发展之快，社会的竞争力也越来越大，人们都在忙于自己的事业，却是忽略了健康饮食的重要性。那您知道这种吃法让你吃死都不胖指的是哪种吃法吗?今天小编就为您介绍一下有关健康饮食的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。这种吃法让你吃死都不胖为什么说日本没有胖女人?事实上日本女性的瘦是“吃”出来的。日本女性对于选择食材的以及食材的吃法，就算是盛食物的的餐具也是很讲究...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

苹果是天然润唇膏 你知道吗？

苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。苹果皮擦身消除疲劳。晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

常喝饮料真的增加体重吗

造成体重增加的原因多种多样：遗传与环境因素;物质代谢与内分泌功能的改变;生活方式及饮食习惯等等。如果你的孩子或者身边的人一旦体重上升，你就将错归结于他吃了太多甜食，或者喝了太多汽水，那么这篇文章会告诉你：这对甜食和汽水来说太不公平了。我们要做的，就是认清导致自己体重增加的真正原因，然后对症下药!众所周知，运动有助消耗脂肪与能量。但是在日常生活之中，随着交通工具的...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

真相大揭秘 柠檬水真能防癌

传言柠檬水能杀癌细胞传言说法：切两三薄片柠檬放在杯子里，加入热水，它会变成“碱性水”，因为是碱性食物，柠檬被证明能补救所有类型的癌症。比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。最神奇的是，用柠檬提取物进行的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，不影响健康的细胞。【杨永涛解读】这些年，碱性食物、弱碱性水这样的概念被商家的广告不断地灌输到...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

胖瘦到底跟吃肉有没有关系

近日，一项研究成果有力地反驳了以下理论：含大量蛋白质和很少碳水化合物的饮食有助于减肥。研究人员发现，少吃肉可能是保持健康体重的关键。对欧洲大约40万名成人进行的一项研究发现，吃肉的人即使跟其他人摄入的卡路里一样，他们的体重会更容易上升。该科研组总结说，那些摄入相同卡路里(每天250克肉，相当于一小块牛排)的人，5年后体重多增加2公斤。香肠和火腿等经过加工的肉食，最易导...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

左旋肉碱什么时候吃 睡前服用会影响睡眠

导语：左旋肉碱什么时候吃?左旋肉碱是人体脂肪代谢及能量再生的必需营养素，能促使脂肪转化为能量。那么，左旋肉碱胶囊什么时候吃比较好?晚上吃好吗?下面四季养生网小编向您介绍，左旋肉碱什么时候吃?左旋肉碱什么时候吃?左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

卷心菜减肥法 低卡路里瘦身

导读：控制饮食并不是节食，只要吃得合理同样能瘦身。下面，39减肥编辑分享卷心菜减肥食谱，低卡路里高纤维多水分，食用卷心菜来瘦身，就算不用节食照样也能达到减肥目标!卷心菜减肥食谱助瘦身。小小的包菜制作方法千变万化，包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/100g，在众多蔬菜中热量算低的。正因为包...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

秋季减肥饮食 最佳选择时蔬

导读：秋天气温下降，减肥的MM要适当调整你的减肥餐单了!那么，秋天吃什么减肥呢?下面，39减肥编辑分享3款减肥蔬菜，教你轻松排毒瘦身，轻盈滋润享瘦一秋!秋季减肥蔬菜NO.1胡萝卜胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡萝卜，你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。许多肥胖都与缺乏微量元素有关，秋天干燥易失水，...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

秋季喝汤的好处 开胃减肥功效多

导读：各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。开胃：饭前先喝少量汤，好似运动(运动产品，运动资讯)前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

炒南瓜的做法大全 常吃南瓜帮助减肥

导语：炒南瓜的做法大全。炒南瓜的做法是汤粥菜谱之一,以南瓜为制作主料,炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于甜味。那炒南瓜有哪些做法呢?今天四季养生网小编就向大家介绍，炒南瓜的做法大全。一、百合炒南瓜材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml做法：1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。3、大火烧开锅中的水，放...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食