睡8小时早死吗专家教你健康睡觉

"每天睡觉超过8小时死得更快?" 医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，绝大多数都是因为睡眠不足所致。一般而言，成年人每天睡6~8小时为宜，尤其重要的是，一定要保证5小时的生物钟睡眠。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

专家教你5招缓解心理中暑

 第一，根据情绪调整工作计划。 夏天很多人一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等。可以根据此适当调整工作安排，比如白天见客户、整理材料，把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

专家教你从生理周期看妇科疾病

月经是女性最重要的生理周期。有的女人觉得它麻烦，其实，规律的月经是健康的表现，如果它失常了，那才真“麻烦”了。下面妇科专家教你从生理周期看疾病。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

医学专家教你如何防癌

癌症，是个让人听起来就“闻风丧胆”的疾病，有很多人都患上癌症，想知道为什么吗?其实这和他们的生活习惯息息相关，我们的身边有许多致癌因素，一旦你不小心，很容易得癌症。下面小编告诉你如何防癌好。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

中医专家教你正确身体排毒！

 健康养生已经不再是老年人所需要关注的了，现在人们对健康的重视也明显提高，女性在减肥的时候开始注意身体塑型和身体排毒同时进行，经络按摩、针刺放血已经开始被很多人接受，各种排毒茶的蜂拥涌现到人们视线中，介绍目前有效健康的排毒法。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

调理肠胃八招营养专家教你

为什么自己这样容易生痘痘，为什么自己的脸色涂什么都发黄，为什么脸上缺乏光泽和神采。其实，这些烦恼很可能是因为消化系统的功能不尽如人意。比如说，每到夏秋，都会看到很多女性脸色比春天暗淡许多——整整一个夏天过去，很多人的肠胃会被折磨得疲惫不堪。除了减肥节食的考验，还有饮料冷饮瓜果零食的折腾。三伏天过去之后，正如传统养生中所警示过的那样，夏天没有吃好，秋天体质就会...[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

颈椎不好专家教你挑出舒适枕头

除了工作压力大、不良生活习惯、缺乏适量运动等造成颈腰椎疾病高发，睡觉也是一大祸首，人的一生有1/3的时间都在睡觉，如果不养成良好的睡姿、用错了枕头，颈椎的健康就每况愈下了。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

节假日不爱出门？专家教你如何“宅”出健康

引导语：有没有什么办法既可以宅在家中，又能保证身体的健康呢?中医表示，其实是可以的，只要你用对了方法，即便你宅在家中，同样会很健康。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

单亲家庭如何教育孩子 单亲家庭教育误区

在我们的生活中有很多的孩子都成为了单亲家庭，现在的离婚率越来越高，父母离异给孩子的身心健康带来了很大的伤害，那么单亲家庭该如何教育孩子呢？[详细]

2018-07-28 11:49 分类：心理健康

养育孩子 既要养又要育

近几年教育类的书籍大火，由此可见家长也是越来越重视孩子的教育问题。例如《好妈妈胜过好老师》《虎妈战歌》《所以，北大兄妹》等的教育方法不同，有提倡尊重并且鼓励孩子的，有提倡军队式教育的，那么到底哪种做法比较好呢?孩子犯错误应该如何对待呢?[详细]

2016-09-28 14:32 分类：心理健康

桂鱼的家常做法 在家做的桂鱼教给大家

桂鱼是营养丰富的鱼，蛋白质含量高，对人体有很大的好处。桂鱼味道鲜美，肉质软嫩。很多人都喜欢吃桂鱼。那么你知道桂鱼怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家介绍一下桂鱼的制作方法。[详细]

2016-09-28 12:56 分类：营养饮食