减肥下午加餐吃什么好 饼干可以吗

核心提示：减肥加餐吃饼干可不是什么好选择，饼干可全是糖和油!加餐最适合的就是热量在100大卡左右的水果，牛奶等~建议吃一个苹果，或者一杯牛奶!问：饼干当下午加餐可以吗下午加餐几点吃比较好呢?吃饼干可以吗?答：你这称呼差点以为我是感冒灵...下午加餐的正确时间是在三点半到四点这段时间，也就是中饭已饿，晚饭未至的时间段，适当的加餐能避免晚上吃太多哦~可是加餐吃饼干可不是什么...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

8种正确“加餐”，让你不胖反瘦，吃出美丽~

 1、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

仿瓷餐具与陶瓷餐具的区别 仿瓷餐具怎么加热

仿瓷餐具和陶瓷餐具非常像，所以才取这个名字。仿瓷餐具是以树脂为原料加工制作而成的，与陶瓷餐具相比体重轻，不容易摔坏，而且色泽鲜艳，光洁度强。[详细]

2018-07-03 03:56 分类：养生保健

早餐麦片哪个牌子好吃 早餐麦片加牛奶怎么吃好吃

麦片是很有营养的东西，它的热量不高，而且很饱肚子，非常适合减肥的人食用，那么早餐麦片哪个牌子好吃？早餐麦片加牛奶怎么吃好吃？[详细]

2018-07-26 22:02 分类：养生保健

早餐吃多少燕麦合适 早餐吃燕麦加什么好

燕麦是我们大家都吃到过的食物，很多人的家中都会必备燕麦，每天早上喝一杯燕麦营养又健康，那么早餐吃多少燕麦合适呢？[详细]

2018-07-03 06:32 分类：饮食养生

不吃早餐会得什么病 长期不吃早餐加速衰老

早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间，因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。[详细]

2018-07-28 11:15 分类：饮食养生

35家餐企食品含罂粟壳成分 如何识别添加罂粟壳的食品

在日常生活中，民以食为天，人们会吃各种各样的美食。食品的安全会影响我们的身体健康，因而食品的安全问题也已经成为人们日益关注的话题。有很多黑心店家为了牟取暴利，会在食物里面添加罂粟壳，这样严重的危害人们的健康。[详细]

2018-07-27 17:44 分类：养生保健

少吃多餐胃加班

少吃多餐胃加班不少患有胃病的人一直都遵循着“少吃多餐”的原则，除了早、中、晚三餐外，还要在上午、下午、临睡前各加一餐，希望能够通过这种办法来中和胃酸，减少胃的刺激。然而，在专家看来，“少吃多餐”只适合做过胃部分切除手术的患者，绝大部分人都应该坚持一日三餐定时定量。每吃完一顿饭，胃都需要4至5个小时来消化食物，所以每顿饭之间应隔开4至6个小时，这样就可以帮助肠胃有...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

减肥让增加赘肉的早餐靠边站

编者按：要减肥，就要减掉身上的赘肉。就算是要减肥，也不能不吃早餐。只是对于烧饼油条、西式早餐，想要减肥就要跟它们说BYEBYE![详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

宝宝辅食添加与配餐

辅食那是帮助宝宝在完整的均衡营养，同时在生活中的这些宝宝也是非常重要的特别是阶段给力的营养的也是定宝宝的健康的根源，日常生活中的宝宝的辅食那主要是从六个月以后几天开始添加辅食那也要有一定的注意事项，一定要选择适合宝宝吃的食物，可以由少到多然后有一种变多种，进行全面的营养摄入。[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食

宝宝的辅食添加与配餐

辅食那是帮助宝宝在完整的均衡营养，同时在生活中的这些宝宝也是非常重要的特别是阶段给力的营养的也是定宝宝的健康的根源，日常生活中的宝宝的辅食那主要是从六个月以后几天开始添加辅食那也要有一定的注意事项，一定要选择适合宝宝吃的食物，可以由少到多然后有一种变多种，进行全面的营养摄入。[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食