慢跑穿什么鞋最好 慢跑应该怎么呼吸

慢跑的时候足部要承受冲击力，长期下去会造成肌肉疼痛、膝盖磨损，所以要选择防震功能的运动鞋，可以减小冲击力，保护人体。慢跑的时候根据具体情况呼吸，最开始用鼻呼吸，后来可以口鼻并用，互相配合。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

咳嗽可以吃百香果吗？百香果治咳嗽吗？

不同的季节都会引起感冒的现象，感冒最常见的症状就是咳嗽，咳嗽也是最不容易好的，治疗咳嗽不要盲目吃药，可以食疗，吃百香果就可以治疗咳嗽。[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食

做俯卧撑要如何正确呼吸

 做俯卧撑要如何正确呼吸配图 俯卧撑的呼吸方法 一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。[详细]

2016-12-30 00:56 分类：运动养生

不可思议！如此呼吸还能招致便秘来袭

日本livedoor新闻网12月6日报道，很多人认为便秘的原因在食物上，通过改变饮食能够改善便秘。确实，饮食与便秘有关系，但实际上，日常生活中的有些行为也能够引起便秘。那么此次就来介绍一下，便秘迟迟不好的人士做出的哪些行为会招致便秘。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：营养饮食

水果也要“呼吸” 5类水果不宜马上放冰箱

  这情景是不是常在你家出现——周末去采购一大堆水果，回家后一股脑全塞进冰箱，等上几天之后，就要时不时地把冰箱里的坏水果清理出来……其实，很多水果不适合立马放冰箱。[详细]

2016-12-16 12:35 分类：饮食常识

秋季预防疾病15件事 深呼吸每天饮绿茶

秋季虽然秋高气爽，但是也是一个疾病多发的季节，所以秋季养生至关重要，想要更好的健康当然需要更多的时间，也许你需要每天运动30分钟，每晚睡7至8个小时等，除了这些，你还可以做一些几乎不占用时间的事情来让健康水平提升一大截。秋季预防疾病要常做15件事，下面就一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

滋阴润肺的食物 多喝水预防呼吸系统疾病

导语：滋阴润肺的食物。中医认为，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。而进入冬季后，寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气，室内空气得不到流通，各种病毒和细菌的传播，也使呼吸系统疾...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

养肺的方法 中医养肺提倡深呼吸多吞津

肺，是全身呼吸的依靠，也是人体中最早衰老的器官，人体肺活量从20岁就开始下降，因而，中医提出“养肺”。中医养肺的方法：连呼吸、多吞津、吃银耳、健步走。而且养肺的最佳季节为秋季，在秋季即将来临之际，为大家分享中医养肺方法。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：中医养生

养肺的方法 深呼吸多吞津可养肺

肺，是全身呼吸的依靠，也是人体中最早衰老的器官，人体肺活量从20岁就开始下降，因而，中医提出“养肺”。中医养肺的方法：连呼吸、多吞津、吃银耳、健步走。而且养肺的最佳季节为秋季，在秋季即将来临之际，为大家分享中医养肺方法。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

慢性咽炎中医辨证验方

慢性咽炎传统医学称之为“喉痹”，其主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、微痛及异物感，中医治疗此病有明显优势。[详细]

2016-09-28 10:38 分类：中医养生

热水泡脚深呼吸摩肾腧 中医养肾补肾秘方

编者按：人体最重要的器官：肾。它在我们人体起着排毒的作用，它出了问题，那么会给你的全身器官都造成很大的影响，今天小编给大家推荐十大养肾秘方![详细]

2016-09-28 11:09 分类：中医养生