心脏健康与否，与它的关系莫大，很多人却忽视了

科学研究表明长期坚持午睡的人比起没有午睡的人更加精神，更加健康。由于人们晚睡早起，相对睡眠不足；加上现在已经入秋，这季节性的问题也导致大家白天相对比较困倦一些，在经过一上午的学习和工作之后通常都有疲劳之感。下面我们就来看看坚持午睡的好处吧！[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

小暑节气养生这六件小事千万不能忽视

不知不觉又快要到小暑节气了，小暑节气正是盛夏的开始，人们早已经尝到了炎热的滋味了。小暑节气养生尤为重要，那么小暑节气如何养生呢?下面我们就来看看小暑节气养生应该怎么做，小暑养生哪些事情该做哪些事情不能做。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

秋季养生 别忽视山药

进入秋季，市场上的山药就开始多起来，刘政教授介绍，按照祖国医学天人合一的观点，山药是最适合秋季吃的食物。秋季是心脑血管病开始高发的时节，人也容易发胖。从营养学分析看，山药最大的特点是含有大量的黏液蛋白和矿物质钾。黏液蛋白是一种多糖蛋白质，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，还能减少[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

常常吃鱼 但你都会忽视三大点

俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。生吃鱼片易得“肝吸虫病”很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。据营养、健康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

养生揭秘：食物中的致癌因子不容忽视

导读：饮食一直是个热门的话题，食品健康问题也一直牵动着大众的心，但是有些美食中含有致癌因子，你中招了没?为了健康着想，远离这些含有致癌因子的食物才是明智之选。杀手之一：肝杀手黄曲霉素引起胃癌，肝癌以及食道癌的罪魁杀手是黄曲霉素，它主要是由霉变的食物产生的。研究发现，肝癌主要发生于适宜黄曲霉素生长的地方，黄曲霉素是一种真菌毒素，是致癌物中最强的致癌物质，对肝脏的...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

西红柿的好处 容易被忽视的营养价值

导读：相信西红柿炒鸡蛋很多人都很喜欢，这是一道非常家常也是营养价值十分高的一道菜肴了，同时这还是一道十分容易学会的菜肴，很多几乎不会做饭的人都能做出一个西红炒鸡蛋出来，可见番茄炒蛋的影响力之大了。那么西红柿炒鸡蛋有哪些功效呢，凭什么稳坐家常菜之王呢?四季养生网小编为你剖析西红柿炒蛋的秘密。西红柿功效之一西红柿含有丰富的维生素族，尤其是维生素P的含量居所有蔬菜之...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

胃疼不可忽视 坏习惯可能诱发胃癌

导读：坏习惯不健康的生活让胃部承受着巨大的痛苦，不要以为年轻一切都来得及，小心胃癌找上你!不良生活习惯会让胃不堪重负一吃饭就大口呕血，到医院一查，12岁女孩阿娟(化名)竟是胃癌中晚期。这名漳州小患者是福建省已发现的年龄最小的胃癌患者。这是记者昨日在福州举行的福建胃癌外科规范化治疗高峰论坛会议上了解到的信息。专家指出，我国胃癌年轻化趋势明显，年轻人不健康的饮食习惯是...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

早餐热量清点：不可忽视的健康隐患

导读：在这份“武汉早点热量表”上，一共标注了25种“汉味早点”的所含热量，这份“热量表”是否靠谱?这几天，一份“武汉早点热量表”在网络上疯传，目前已有10多万点击率。其中，一碗热干面的热量为152大卡，让网友惊呼“原来武汉热干面属于低热量早点”;而一个葱油饼的热量为510大卡，相当于三碗热干面。营养专家：热量表仅供参考在这份“武汉早点热量表”上，一共标注了25种“汉味早点...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食