晨练回笼觉 长寿离你走
俗话说,一日之计在于晨,退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人,因为早起晨练,锻炼后觉得疲乏,便采取了睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳。[详细]
2016-09-28 15:38 分类:营养饮食
睡回笼觉好吗 睡回笼觉有哪些好处和坏处
很多人如果有时间的话,都会有睡回笼觉的习惯,特别是对上班族而言,周末两天假,很多人基本都是睡醒后吃一顿早饭,然后回去接着睡,那睡回笼觉好不好呢?[详细]
2018-07-03 03:47 分类:养生保健
晨练后能睡回笼觉吗 晨练应该注意的事项
晨练结束以后是不能马上睡回笼觉的,因为晨练的过程中血液和肌肉骨骼活动加速,如果马上上床睡觉,对心肺功能的恢复不利,至少要等一个小时以后才能睡觉。[详细]
2018-07-03 04:42 分类:运动养生
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