谷雨节气养肝护肝食谱

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态。消化功能旺盛有利于营养的吸收，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，注意避免吃辛辣油炸易上火的食物，平时要注意休息，保持睡眠充足，可以吃枸杞、桑椹煮汤来养肝，肝火盛的人还可以饮夏桑菊等来去肝火。同...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分时节养肝护胃食疗方

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰后护好你的肝

3月6日，是二十四节气中的惊蛰，惊蛰后气温会出现明显上升。中医认为“春属木通于肝”，也就是说，现在正是养肝的好机会。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生如何养肝 养护肝脏注意啥

春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾，按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。春季养肝还要多吃以下食物：糯米、黑米、高粱、大枣、桂圆、核桃、栗子及肉类食...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

日常养肝护肝的食物：韭菜（韭菜炒蛤蜊）

 韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有益肝健胃、行气活血、温中助阳、散瘀解毒之功效。民间有“春香，夏辣，秋苦，冬甜”之说，故不少人喜欢在春季吃韭菜，促进体内阳气的升发。韭菜中胡萝卜素的含量很高，可在体内转化成维生素A，保护视力，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，能健脾养胃，有助于疏肝理气，促进血液循环...[详细]

2016-11-06 16:12 分类：营养饮食

养肝必知 中医7招护好将军之官

目录： 第一章：中医7招护好肝 第二章：常吃六种水果保肝养肝 第三章：6款护肝粥养肝很给力[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医护肝节饮食 女人春季养生重在养肝

肝脏是人体的一个重要的器官（肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力）。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生